中医推荐：清热去火的中药饮片大全，助你轻松降火保健养生

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气温一天天升高，人们很容易上火。中医认为，喝茶是一种常见且有效的去火方法。那么，面对种类繁多的茶，喝哪些茶才能达到清热去火、养生的功效呢？中医认为，火分为虚火和实火。正常人体具有阴阳平衡。阴正，阳盛，则为火盛。由于阴不足、阳过多，称为虚火。

当“火”在胃里时，就会出现胃痛、大便干燥等症状； “火”在肺时，就会出现咯血、咳嗽、痰黄等症状。当“火”在肝时，就会出现烦躁、失眠等症状。女性可能会出现乳房肿胀和疼痛。

上火后，很多人都希望立即去火。那么可以去火的中药饮片有哪些呢？就让我们来看看这份榜单吧！

1、中药饮片

1.金银花

性味：性寒，味甘。

功效与应用：

✦ 清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制粉刺、粉刺的生长。

✦凉血祛瘀，促进细胞新陈代谢，有效去除各种色斑、黑斑。

✦具有清热解毒、消炎、补虚、祛风的功效。

✦对头晕目眩、口干口渴、出汗多而精神抑郁、肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、日本脑炎、流行性脑膜炎、急性乳腺炎等疾病有一定疗效。

温馨提醒：春季可以用金银花茶养肝护肝。

2.菊花

性味：甘，微寒。

成分：水苏碱、花花素、大波斯菊素、腺苷、胆碱、葡萄糖甙等成分，尤其富含挥发油，油中主要含有高酮、冰片等物质。

功效与应用：

✦具有疏散风热、平肝明目、止咳止痛的功效。

✦对治疗头痛、头晕、眼睛红肿、风热、感冒、咳嗽等病症有功效。它还具有提神醒脑的功效。

3.薄荷

性味：味辛，性凉。

功效与应用：

✦泻肝火，有助于缓解因肝火过盛而引起的情绪烦躁。

✦ 具有疏风清热、降肝火的功效。

✦清热解毒、利尿。

注意：薄荷不适合孕妇和婴儿，应尽量避免。

4.莲心

性味：性苦寒，味苦。

成分与功效：莲心含有生物碱，还可以降低血压。

功效与应用：

✦具有清热固精、安神强心、止血固精的功效。

✦治疗高热引起的烦躁、神志不清、遗精。

5.荷叶

性味：苦、辛、微涩，性寒凉。

功效与应用：

✦ 用于降肝火，调节抑郁、精神压力等负面症状。

✦具有清热利湿、散瘀止血的功效。

✦主要用于治疗暑热烦渴、头痛、眩晕等，不仅能清热解暑，还能增强脾阳。对治疗暑热腹泻有特效。常与扁豆等搭配使用。

注意事项：

✦体质虚弱的朋友不宜经常饮用。

✦尤其是女性经期期间，绝对不适合服用荷叶饮料，否则会造成经血不规律或经血堵塞，严重时甚至会导致闭经。

6.夏枯草

性味：性寒，味苦、辛。

成分：嫩茎叶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B2、烟酸和维生素C。此外，还含有皂甙、芦丁、夏枯草素、金丝桃素和挥发油等。

功效与应用：

✦具有清火明目、散结消肿的功效。

✦常用于目赤肿痛、头痛眩晕、乳腺肿痛、甲状腺肿大、淋巴结结核、高血压及乳腺增生等。

7、桑叶

性味：苦、甘，性寒。

成分及功效：含有黄酮类、生物碱、植物甾醇、桑叶多糖等成分，具有抗凝、降血压、降胆固醇、预防血栓、抗动脉粥样硬化等功效。

功效与应用：

✦能疏风清热、清肺润燥、疏肝明目、凉血止血。

✦可用于风热引起的目赤、目花。 。

✦能清肝火，治疗肝火上炎所致的目赤肿痛。可与菊花、决明子、车前子等配合使用。

8. 蒲公英

性味：苦、甘，性寒。

成分及功效：

✦含有蒲公英醇、蒲公英、胆碱、有机酸、菊粉等健康营养成分，具有利尿、通便、抗黄疸、利胆等功效。

✦含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素等，具有丰富的营养价值。

功效与应用：

✦具有清热解毒、消痈散结的功效。是中草药中的清热解毒药。

✦治疮毒、疔疮等，将新鲜蒲公英捣烂外敷患处，或单水煎内服，均有效。

9.连翘

性味：微寒，苦。

成分及功效：

✦含有挥发油、连翘硫酚、黄酮苷、生物碱等成分。它具有抗炎、止吐、利尿和强心作用。

✦其中所含的黄酮甙可以增强毛细血管的密度，从而对毛细血管破裂、皮下出血等引起的出血有止血作用。

功效与应用：

✦功能：清热解毒，散结消肿。

✦适用于温热、丹毒、斑疹、痈肿溃疡、过敏性紫癜等。

10.决明子

性味：微寒，味甘、苦。

成分：含蒽酯类、蒽醌苷类、决明子、维生素A等。

功效与应用：

✦具有清肝、明目、利水、通便的作用。

✦适用于肝热或肝经风热所致的目赤、涩痛、视物模糊、流泪过多。

✦对治疗高血压、肝炎、肝硬化、腹水、习惯性便秘也有功效。

11. 玄参科

性味：性寒，味甘、苦。

成分：含玄参、环烯醚萜苷、挥发油、生物碱等成分。

功效与应用：

✦滋阴降火，凉血解毒。

✦适用于治疗烦渴、雀斑、骨蒸乏力、夜寐不宁、自汗盗汗、便秘、发热咽痛等症状。

12.芦根

性味：性寒，味甘。

成分：含有薏苡仁、天冬酰胺等成分。

功效与应用：

✦ 清热生津，除烦躁，止呕，利尿。

✦适用于热伤、热渴、胃热、呕吐、噎塞、恶心，以及治疗肺热咳嗽、肺脓肿等。

13. 牡丹皮

性味：性凉，味苦、辛。

成分：含牡丹酚、牡丹甙、挥发油、植物甾醇。

功效与应用：

✦ 清热、凉血、和血、散瘀。

✦ 适用于血热、斑点、疼痛、吐血、痈肿、跌打损伤等症状。

2、降火茶配方

1.玫瑰白牡丹茶

适用症状：缓解胸闷、烦躁。

材料：玫瑰花、白芍各3克。

影响：

✦玫瑰花能行气活血、调肝解郁。

✦白芍平肝滋阴，益气除烦。

2、银花栀子饮

适用症状：痘痘问题、睡眠浅。

材料：金银花、栀子各3克。

影响：

✦金银花具有清热解毒、凉血消炎的作用。

✦栀子清肝泻火，镇静除烦。

3、柴胡甘草茶

适用症状：口干、口破。

材料：柴胡、甘草各3克。

影响：

✦柴胡能疏肝解热、止痛消炎。

✦甘草有助于清热解毒、益气生津。

4、菊花薄荷饮

适用症状：眼睛酸痛、头痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

影响：

✦菊花具有平肝明目、清热滋阴的功效。

✦薄荷疏肝解郁、清脑益智。

在使用中药保健茶养生过程中，必须综合考虑体质、季节变化、气候原因、年龄段等多重因素，严禁乱饮。