在这个季节，嘴角经常会脱皮，有时会干裂，甚至疼痛，尤其是喝水少的时候。到底是怎么回事？天气干燥时，嘴唇更容易变得干燥。很多人喜欢舔嘴唇来缓解干燥。事实上，这是错误的。舔嘴唇只能让唇部皮肤暂时保持湿润，因为唾液中含有淀粉酶，残留在嘴唇上的水分蒸发会加剧其干燥，导致“越舔越干”。如果舌头不断地舔嘴唇，唾液中的细菌就会带入缝隙中引起感染，形成舔疮。
因为嘴唇只有一层薄薄的粘膜，没有角质层，一旦空气中的湿度降低，粘膜中的水分就会减少，导致嘴唇干燥、开裂。如果是比较严重的干燥，就会引起嘴唇出血，或者会引起细菌感染，引起嘴唇发炎、肿胀，甚至引起嘴唇溃疡，也会影响到整个口腔。
气候干燥和缺乏维生素是导致嘴角脱皮的主要原因。气候干燥季节，空气湿度低，风沙多，人体扁平；皮肤、粘膜的血液循环较差。如果新鲜蔬菜吃得少，人体没有摄入足够的维生素，就会干裂。这导致嘴唇经常干裂、嘴角出血、疼痛，甚至影响说话、笑和吃饭。
请注意以下六点：
首先，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜籽、卷心菜、白萝卜等，增加B族维生素的摄入。避免辛辣食物，因为辛辣食物会刺激嘴唇并加剧干燥。有些食物上的辣椒粉，如异常辣的烤翅，会强烈刺激唇粘膜，引起溃疡甚至水泡。
其次，及时补充足够的水分，喝足够的水对人体机能的平衡有很大帮助，可以有效预防嘴唇干燥。
第三，用润唇膏保护嘴唇，尽量选择刺激成分较少的无色润唇膏。对于过敏体质的人来说，用棉签将芝麻油或蜂蜜涂在嘴唇上也能起到很好的保湿作用。
第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以戴口罩保护自己。
第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。另外，不要总是用手撕去死皮。
第六，保证充足的睡眠。睡眠与人的精神状态和免疫状态有关。睡眠条件不好会导致唇部皮肤的免疫力下降，对外界刺激的反应能力下降。
<p><pre accuse="aContent" class="" style="margin-top: 0px;margin-bottom: 0px;padding: 0px;font-size: 16px;color: rgb(62, 62, 62);line-height: 25.6000003814697px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;"> <span style="font-family: 宋体;color: rgb(136, 136, 136);max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">作者：马帅 北京朝阳医院急诊科<br />审稿人：郭树彬</span><span style="font-family: 宋体;color: rgb(136, 136, 136);max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;"> 北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博导</span>
<span style="font-family: 宋体;color: rgb(136, 136, 136);max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长</span>
<span style="font-family: 宋体;color: rgb(136, 136, 136);max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">中华医学会科学普及分会候任主任委员</span>
<span style="font-family: 宋体;color: rgb(136, 136, 136);max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">中国医师协会医学科普分会会长<br style="max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;" />中国医师协会急诊医师分会副会长</span>
<span style="font-family: 宋体;color: rgb(136, 136, 136);max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员</span>
<span style="font-family: 宋体;color: rgb(136, 136, 136);max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">北京医学会科普分会会长<br style="max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;" />北京医学会急诊医学分会副会长<br />本期小编：老马识途</span>
注<span style="color: rgb(136, 136, 136);line-height: 25.6000003814697px;">：图片来自网络 本文首发于悟空问答<br /></span>
<pre accuse="aContent" class="" style="margin-top: 0px;margin-bottom: 0px;padding: 0px;line-height: 25.6000003814697px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;"> <span style="font-size: 14px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;"><span style="line-height: 1.5em;font-family: 宋体;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">本文系微信公众号</span><span style="line-height: 1.5em;font-family: Times;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">“</span><span style="line-height: 1.5em;font-family: 宋体;color: rgb(251, 0, 7);max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">中华医学科普联盟</span><span style="line-height: 1.5em;font-family: Times;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">”</span><span style="line-height: 1.5em;font-family: 宋体;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">独家用稿，</span><br style="max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;" /></span>
<span style="font-size: 14px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;"><span style="font-family: Times;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;"></span><span style="font-family: 宋体;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">转载前请先与我们取得联系，</span></span>
<span style="font-family: 宋体;font-size: 14px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">欢迎您给<span style="color: rgb(251, 0, 7);max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;">中华医学科普平台投稿</span>：</span>
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发表于 2024-11-6 06:15:24
