制定每日练琴时间计划表，提升练琴效率的方法分享

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今天我就跟大家分享一下如何制定每天的练习时间安排。如果学生按照固定的时间和顺序练习钢琴，就可以建立一个稳定的练习时间。练琴的效率会立刻得到提升，在更短的时间内取得更大的练习成绩不成问题。

首先，建议不要选择在中午时段学钢琴或安排钢琴排练，因为学琴的孩子普遍年龄较小，往往有午饭后午睡的习惯。即使不午睡，精神状态也往往不好。这段时间弹琴很容易事半功倍。

这里有一个不错的一小时练琴计划，推荐给各位家长，仅供参考。

（以下计划以每次练琴60分钟为例，具体时间安排根据孩子的实际情况而定，并不代表孩子每天都能抽出时间练琴，无需强求一次练习时间较长的主要目的就是为了完成这个练习任务）。

下面对每项练习的内容进行详细说明，供大家参考：

1.基础技术练习——无论学习什么乐器，日常的基础技术练习都是必不可少的。以钢琴为例，基础练习包括音阶、琶音、和弦，甚至定期复习哈农拜、车尔尼练习曲等，通过这些练习提高技巧，直到手指动起来。主要目的是锻炼手指能力和基本手形，增强手指的独立性。不应造成手指或手腕无力、无力、无法站立，如手指塌陷或折断等。

2、练习特定歌曲——心理学家研究表明，半小时内大脑的吸收和记忆状态处于最佳状态。因此，安排10-40分钟的曲目练习可以有效帮助学生记忆乐谱和指法。

3、练琴过程中，如果较早完成难度较大的练习，可以给孩子安排5-10分钟左右的休息时间。休息期间可以自由活动。喝水、上厕所、站起来走动都没问题。主要目的是从之前极其集中的曲目中放松下来。毕竟，持续的紧张有时会适得其反。

4、检查练习效果并纠正错误——非常必要。在上节课的返校过程中，老师肯定会指出你的一些不足，需要通过更有针对性的纠错练习来改正，从而让你的技能得到提高。如果你在练习前面的歌曲时遇到困难，你也应该花时间再练习一遍。

5、巩固练习结果，记录练习内容——纠错练习已经完成，是时候整体回顾和巩固了。尝试分解练习并将它们组合起来，看看表现质量如何。如果练习结果不理想，不要灰心，明天继续。这是一个不断积累、一步一步的过程。如果您觉得自己取得了重大进步，请不要骄傲。你现在可以玩了。如果不继续练习，三天之内就会回到起点。

练习时间要尽量固定，形成条件反射，这样就不会因为琐事、情绪变化而找不练习的“借口”。有针对性、合理规划每天的练习时间和内容，对于养成习惯非常有帮助。

针对考试的技术要点以及练习考试曲目时的注意事项，上海音乐学院钢琴高级考官、上音中学副教授、具有多年经验的谢蓓妮女士为钢琴考生提供了考试期间的评分标准和曲目设置。给出了清晰、详细的解释。让考生听完后有更充分的准备和信心面对考试！

老师介绍

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谢贝妮老师

谢蓓妮老师担任上海音乐学院社会音乐钢琴考试常任评委。还多次担任亚洲青少年音乐大赛（上海赛区）、上海市学生艺术个人大赛（钢琴）评委。

同时，她也是一位活跃在舞台上的钢琴家。她曾与小提琴家薛伟、单簧管演奏家、大提琴家萨姆等著名音乐家合作举办多场巡回音乐会，演出地点包括上海、广州、深圳。 、青岛等城市取得了巨大成功。曾受邀作为特邀嘉宾参加“上海之春”国际音乐节、青岛国际管乐节、海南国际音乐节等演出。她与单簧管演奏家赵增茂录制的录音由上海文艺音乐出版社发行。

作为上海音乐学院附中骨干青年教师，多次荣获何绿汀基金会艺术辅导特别奖、上海唐君源教育基金会“优秀教师君源奖”。

除了表演和教学之外，她还在音乐学术领域不断拓展。除了在核心音乐期刊上发表多篇论文外，她翻译的《JS巴赫钢琴作品演奏指南》和《斯卡拉蒂钢琴作品演奏指南》也广受好评。

请自备上课用品：

文具及《钢琴考级乐谱（2022年版）》及教材需自行购买。本课程不包括钢琴考试费用。课程自购买之日起 180 天内有效。

如有疑问，可拨打客服热线：021—

（服务时间：平日8:30-17:00）

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