学习习惯养成：利用回忆、自我测试、总结问题与间歇重复学习

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1.利用记忆。

读完一页后，将目光移开以回忆其主要含义。当你还没有通过回忆首先记住大意时，尽量不要标记它或尽可能少地标记它。当你步行去教室或在另一个房间学习时，试着回忆一下这句话的意思。回忆和产生自己想法的能力——这是良好学习习惯的重要指标。

2. 测试一下自己。

无论什么时候，速记卡永远是你的朋友。

3.总结问题。

总结就是理解并思考问题的答案，以便立即记住。解决问题后，重播它以确保您完全解决了问题 - 每一步都如此。将其视为一首歌，并在脑海中一遍又一遍地播放它，直到信息在您的大脑中根深蒂固，并且您可以将其存储在任何地方。

4.间歇性地重复学习。

每天稍微分散学习一门学科，就像运动员一样。你的大脑就像一块肌肉。一次可以处理一个主题的数量是有限的。

5.在实践中选择不同的解决问题的技巧。

不要在同一学期内练习一种解决问题的方法太久——过了一段时间，你就会模仿以前的解决问题的方法。将它们混合在一起来解决不同类型的问题。

这种方法教你何时以及如何使用技术。 （这通常不会写在书本上，所以你需要按照自己的方式来做。）每次作业和考试后，回顾一下你自己的错误，以确保你知道为什么会犯这些错误，然后再次尝试你的答案。

为了更有效地学习，请将问题写在一张速记卡上（不要打印），将答案写在另一张速记卡上。 （手写比打印更容易记住。）如果您想将其传输到手机上的学习应用程序，您也可以拍照。通过随机选择各种问题来测试自己。另一种方法是，你可以快速翻阅课本，选一个问题，看看你是否能做得到。

6、充分休息。

当你在数学或科学课程中遇到不知道如何解决的问题或不理解的概念时，乍一看不理解是很正常的。

这也解释了为什么每天学习一小段时间比坐在那里学习一整天的效率要高得多。当你遇到困难的数学或科学问题时，休息一下，以便你头脑中的其他想法可以继续发挥作用。

7. 使用问题解释和简单的类比。

当你面对一个不太容易理解的概念时，你可以想一想，我可以用什么样的解释来让一个10岁的孩子理解它？

类比的方法非常有效。

例如，电流的流动就像水的流动。不要只考虑你的解释，说出来或写下来。说和写可以帮助你更牢固地保留所学知识（即将其转化为你自己的知识）。

8. 专注。

关掉手机和电脑上所有烦人的蜂鸣声，并启动二十五分钟的计时器。在这二十五分钟内尽可能集中精力学习。时间到了，给自己一个小小的、有趣的奖励。

一天中进行一些这样的学习时间确实可以提高您的学习效果。尝试设定学习时间和地点。不看电脑、不看手机，学习才是你应该做的事情。

9. 先做难题。

在一天开始时，首先完成当天最困难的事情。

10. 进行心理对比。

想象一下您来自哪里，并将其与您学习时梦想的地方进行比较。在你学习的地方张贴图片或盲文来提醒你这个梦想。当你缺乏动力时看看它。这种努力将对您和您所爱的人非常有帮助。

不利于学习的10个原则

1、被动、重复阅读。

被动地坐着，用眼睛扫描页面。除非你能证明内容能在不看论文的情况下进入你的大脑并回忆起主要含义，否则重读只是浪费时间。

2.让这些迹象让你感到困惑。

在书中标记某些内容会产生一种你正在记住某些内容的错觉；你真正要做的就是动动你的手。偶尔做一些标记是可以的，这有时在表达重要观点时很有用。但如果您使用标记作为记忆工具，最好确保您所做的标记令人难忘。

3. 读完一遍答案后就认为自己知道该怎么做了。

这是学生在学习中犯的最严重的错误之一。您应该逐步解决问题，而不要查看答案。

4.把学习推迟到最后一刻。

你能在运动会训练的最后一刻冲刺吗？大脑就像一块肌肉，任何时候能承受的运动量都是有限度的。

5、重复做同类型的题。

如果你在备考时只是坐在那里一遍又一遍地做类似的题，那根本就不是在准备考试，就像在准备一场大型篮球比赛之前练习运球一样。

6.把一起学习变成一起聊天。

和朋友一起核对答案，测试彼此的知识点，可以让学习变得更有趣，发现知识漏洞，促进学习。但如果你的学习小组在完成学习任务之前就去玩，那是浪费时间，你应该找一个单独的学习小组。

7、做题前不要看课本。

您想在学习游泳之前先潜入水下吗？教科书是你的游泳教练——它指导你解决问题。如果你不费心去读课本，你会感到不知所措并浪费更多时间。在看教科书之前，快速浏览一下整个章节会让您了解您将要学习的内容。

8、遇到不懂的问题不要和老师、同学讨论。

老师们习惯了很多学生来提问。他们觉得自己的工作就是帮助学生解决问题。我们担心的是学生不来提问。不要成为不问问题的学生。

9. 认为分心时可以学得更深入。

只注意几个单词意味着学习精力的分散。将干扰消灭在萌芽状态。

10.睡眠不足。

当你睡觉时，你的大脑会将问题的解决方案拼凑在一起，并继续与你睡前记住的内容重新连接。长时间的疲劳会积累毒素并损害神经连接，使你无法正常思考。如果你在考试前没有睡个好觉，那么你所做的一切都不会顺利。

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