孕妇旅游要做哪些准备？注意什么？请看这里

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孕妇在怀孕期间承受着身体和心理上的双重压力。这个时候，很多家庭都会选择出游，帮助孕妇放松心情。这个想法是好的，但是出行时也有很多问题必须注意，尽量不要对孕妇造成伤害。那么孕妇出行需要准备哪些东西呢？孕妇出行要注意什么？

一、孕期出行前的准备

1. 请医生评估您的身体状况

出发前应请妇产科医生对您的身体状况进行评估，确认您的病情是否稳定，然后根据您的身体状况制定出行计划。

2. 随身携带母亲的手册和健康保险卡。

请务必随身携带母亲的手册和健康保险卡，以备紧急情况使用。您也可以先查一下您出行地区当地妇产科医院的电话号码，以免出现紧急情况时不知所措。

3.选择安全、简单、轻松的行程

准妈妈们的肚子很大，行动不便。因此，过于复杂紧凑、时间过长或风险较大的旅行并不适合准妈妈。短线、短途、定点旅行比较好。

4、选择医疗资源齐全的地区。

准妈妈的生理变化较多，所以一般不建议前往医疗条件较差的地方旅行。另一方面，要选择卫生条件好、交通便利的地区，避免感染疟疾、痢疾等传染病，而且交通便利可以保证紧急就医。速度。

5、安排充足的休息时间

大家要安排充足的休息时间，不要匆忙出行。

6.如出现不良症状，应立即暂停旅行

出现以下症状意味着有流产或早产的风险，准妈妈应立即就医：女性私处出血、下腹疼痛、宫缩规律、女性私处有水样分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压。等待。

2、孕期出行注意事项

1、制定合理的出行计划。不要过度劳累，让身体充分休息。

因此，行程紧张的旅行团不适合准妈妈，而定点游和半自助游则更适合。此外，您还必须在出发前了解旅游目的地的天气、交通、医疗和社会安全状况。如果你不确定的话，最好不要去。

2、要有人全程陪伴准妈妈。不适合独自旅行，也不适合与一群陌生人一起旅行。

最好有关心和爱你的人陪伴，比如你的丈夫、家人或姐妹。这不仅会让旅途更加愉快，而且还可以在您感到疲倦或不舒服时照顾您，或者根据情况更改行程。祝您旅途安全、愉快。

3、运动量不要太大，也不要太刺激。过度运动可能会导致流产、早产或羊水破裂。

也不准参加过于刺激或危险的活动，如过山车、海盗船、自由落体、高空跳伞等。游泳并不禁止，潜水深度18米是允许的，因为潜水深度超过18米会导致胎儿“减压病”，这是非常危险的。如果可能的话，冲浪和滑水可以豁免。

4.携带基本药品。每个旅行者都应该随身携带一些药品。

除了遵守上述规则外，孕妇还必须考虑怀孕期间药物的安全性，因此在出发前咨询您的产前保健医生很重要。此外，还需要准备一些对怀孕安全的止泻药、抗疟药和多种维生素。

五、孕妇出行穿着及住宿注意事项

衣着：建议穿着保暖、易穿脱的衣物，如帽子、外套、围巾等，预防感冒。如果目的地天气炎热，帽子、防晒霜、乳液是必不可少的。平底鞋比高跟鞋方便，也是必备的。佩戴收腹带和弹力袜可以缓解不适，并带上额外的纸巾和内衣备用。

饮食：避免食用生冷、不洁或不习惯的食物，以免引起消化不良、腹泻等情况。牛奶和海鲜等食品很容易腐烂。如果不确定是否新鲜，最好不要食用。多吃水果，防止脱水和便秘，多喝水。

住宿：避免前往海岛或交通不便的地区、蚊虫多、卫生条件差的地区以及传染病流行地区。

好的：乘坐汽车或飞机时请务必系好安全带。你首先应该弄清楚离你最近的卫生间在哪里，因为准妈妈容易出现尿频的情况，而且憋尿对准妈妈来说也不好。最好每小时起身活动十分钟。不要骑摩托车或快艇，徒步或步行时要小心。不要耗费太多的体力，量力而行。

3、孕妇不适合长途旅行

1.有反复流产史。

2.曾有过早产或羊水过早破裂的情况。

3.曾经或现在有胎盘异常，如无前置胎盘、胎盘剥脱等。

4.本次妊娠涉及先兆流产或女性私处出血。

5、多胎妊娠。

6.胎儿宫内发育迟缓。

7.患有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。

8.心力衰竭或心脏瓣膜疾病。

9.曾患有血管栓塞疾病。

10、严重贫血。

11.需要经常就医或长期服药的慢性器官功能障碍，如哮喘。

4、甲醛对孕妇的危害

1、刺激作用

孕妇如果长期处于含有甲醛的环境中，不仅会引起各种不适，而且通过胎盘的输送也会危害胎儿的健康。严重时可能会导致胎儿畸形等风险。 。因此，孕妈妈要注意日常生活，尽量不要入住刚装修好的新房，以免吸入过量的甲醛。

2. 敏化

甲醛对我们人体造成的危害还体现在皮肤上。最常见的是过敏性皮炎、色斑、坏死等，这些都是甲醛对皮肤造成的伤害。此外，过量吸入高浓度甲醛也会引起人体支气管哮喘。尤其是对于孕妇来说，一旦患上支气管哮喘，不仅会影响自身健康，还会增加分娩时的意外和风险。

3. 优异的性能

吸入甲醛后，很多人会出现不同程度的头痛、头晕、乏力、恶心、胸闷、眼痛等症状，严重时还会导致心悸、失眠、体重减轻、记忆力减退、植物神经紊乱等症状。神经系统疾病。甲醛对孕妇的危害尤其大。专家指出，甲醛会导致胎儿畸形。

4、致突变作用

可以说，高浓度的甲醛是一种遗传毒性物质。在动物实验中发现，动物如果长期吸入高浓度的甲醛，很可能诱发鼻咽肿瘤。因此，孕妇在日常生活中要注意。甲醛不仅会导致孕妇本身出现鼻咽肿瘤，还可能导致胎儿出现一些突变。