排球专项理论、技术、战术及专项素质训练全解析

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1. 课程内容

（一）专业理论部分

排球运动发展概况；排球技术、战术介绍；排球比赛规则及裁判方法

（2）基础技术部分

准备和行动

发球——上手发球：前手上手强力发球、前手上手飘球发球入门；下手发球：前手下手发球、侧手下手发球；

坐垫——低姿势坐垫（前坐垫）、中姿势坐垫（前坐垫、侧坐垫、单手坐垫）、高姿势坐垫（前坐垫、阻挡坐垫、后坐垫）

传球——正面传球，侧传介绍；扣杀——正面扣杀，单腿跳杀介绍

阻挡 - 单人阻挡、团体阻挡介绍（双人阻挡、三人阻挡）

（3）基本战术

强攻-4号位，引入后排球员的进攻

快攻——引入快速球进攻（近距离快速、短平快速、后退快速）；

引入双投进攻（双球进攻、双球转移进攻）

（4）专项素质练习

力量：深蹲跳、扣球、拦网；速度：反应速度、动作速度、动作速度；协调性：时间、空间节奏；

2. 基本教学要求

（1）根据教学大纲选用合适的教材，了解学生基本素质和场馆设施设备情况，确定重点教学内容、一般教学内容和入门内容，合理分配各教学内容的教学时长。

（2）通过教学，使学生更好地掌握本项目重点内容中的理论知识和基本技战术。（3）注重学生基本能力的培养——基础知识的表达能力、终身体育锻炼的基本技术运用能力、体育竞赛欣赏能力。

（4）注重培养学生终身体育意识、创新意识、良好意志品质、组织纪律性、团结合作精神。

（5）通过选拔或创设排球游戏，强调体育活动对学生心理的益处，提高学生体育锻炼的兴趣。

学习背景

学习单元

参考时间

场景名称

情况描述

1.排球专项理论

体育常识理论

通过讲解排球的基本知识、排球技术战术、排球裁判方法，让每个人都了解排球，熟悉排球运动。

学习心肺复苏、运动损伤及急救知识。

1.1 排球基本理论、运动损伤急救知识

1.2 排球裁判规则、CPR

2. 排球专项练习

通过对排球基本技术的学习，使学生能够掌握排球运动的基本技战术，并能够在实际比赛中更好地运用；通过练习提高学生的心肺功能和身体素质。

2.1 各种排球控球技术、中长跑训练及其他体能练习

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2.2 排球传接球单项技术、传接球组合技术及其他体能练习

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2.3 发球技术、中长跑训练及其他体能练习

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2.4 排球扣球、拦网技术及其他体能训练

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2.5排球发球、垫球、传球、扣球、拦网综合技术及教学比赛、中长跑训练等体能练习

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2.6 排球进攻基本战术及其他体能训练练习

全部的

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