Here are some facts about sweet potatoes you probably dont know

xinxi1368

以下是您不知道的甜蜜的一些事实：

以下是有关红薯的一些事实，您可能还不知道：

甜美

地瓜起源于美洲

他们在其中，并且比山药。山药来自，更多。

地瓜和早晨的荣耀是同一个家庭的植物，但它们不属于山药的同一家庭。山药起源于非洲，更接近百合。

5000岁的食物

地瓜有5000年的历史

在15日的时候，甜蜜是农作物。他带一些人带回西班牙，到了16日，到了整个过程中。

哥伦布在15世纪到达美洲，当时地瓜已经是该地区的主要农作物。他带回了西班牙，到16世纪，他在整个欧洲的花园里种了地瓜。

有钱的beta-

地瓜富含β-胡萝卜素

这使块茎，黄金或（甚至）以及狗体内的一个。这是一种类型和心脏的风险。

强大的抗氧化剂使该块茎看起来黄色，金色或橙色（有时甚至是紫色），并将其转化为体内的维生素A。它具有降低某些癌症和预防心脏病的风险的功效。

好

富含矿物质

甜，是一种好东西。它们也是铁和锌，但含量很低。

地瓜富含钾，锰和镁，还含有钙，铁和锌，但钠含量相对较低。

纤维高，脂肪低

高纤维，低脂

甜纤维含量高，非常适合。另外，它们很胖。

地瓜富含饮食纤维，并为消化带来很大的健康益处。此外，地瓜含有很少的脂肪。

一个

健康的选择

白色可能比甜蜜的，但甜蜜具有更多的价值。另外，白色有更多的可能导致和血糖。

土豆比地瓜便宜，但是地瓜具有更高的营养价值。此外，土豆含有许多碳水化合物，可能导致肥胖和血糖问题。