体育锻炼对健康成长的重要作用及相关讨论要点

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2。体育锻炼和健康成长。

护理活动有利于增长和发展。一个人的体格强大而有力。除了是一个构成良好的身体，厚而强壮的骨头外，它还需要是发达的肌肉。定期坚持体育锻炼，肌肉纤维伸展和收缩，从而促进肌肉血的大量增加，并从血液中补充营养。肌肉束变得较厚，肌肉质量增加，肌肉力量增加，身体看起来很强，坚固且健康。至于那些太瘦或肥胖的人，只要他们定期参加体育锻炼，他们就会变得虚弱，坚强，肥胖和强壮。 （然后让学生分组讨论：比较他们的身体状况并谈论他们的思想和未来计划。）。

（2）体育锻炼可以增强内部器官的功能。人体是一个完整而统一的身体。它经常参加运动。它的形状很强，内部器官也很健康。例如，定期体育锻炼可以大大改善循环系统和呼吸系统的功能。

污垢变得更强壮，身体会变得健康。众所周知，在生活中，人们也没有一次呼吸。人体吸入空气（人体在空气中需要的氧气），然后呼出二氧化碳。这是呼吸活动。人呼吸系统的主要器官是肺部，该肺由与肺泡管连接的许多牙槽囊组成。人体通过大脑的呼吸向外移动。同时，隔膜还会收缩，膨胀胸部，肺部也扩大，空气进入肺部；呼气时，肋间肌肉和隔膜放松，缩小胸部，并从肺部呼气。这种持续的呼吸过程是气体交换的过程。体育锻炼可以增加肺活量。肺容量是您在尽可能多的吸入后呼气的最大空气量。经常参加体育锻炼的少年运动员的肺活量为3400毫升，而平均少年只有2800毫升。此外，呼吸可能很深而缓慢。定期运动的少年运动员的空气呼吸是每分钟大约16次呼吸。普通青少年和儿童的空气呼吸是每次350毫升，每分钟约19次。 （目前，老师可以要求学生回想起体格检查期间的肺活量，测量一分钟内呼吸的呼吸次数，比较并查看与体育锻炼有什么关系。）。

3。学生传达体育锻炼与身体健康之间的关系。

4。教学摘要。

体育锻炼与身体健康有很大关系，对身体健康有很多好处。总而言之，它可以有效地提高身体健康并改善健康状况。儿童和儿童正处于知识和身体健康的越来越多的时期，以及发展道德，智慧，身体健康，美学和劳动等，以改善整个国家的身体健康，并承担将来建立和捍卫祖国的神圣使命，让我们主动地行使我们的身体！

体育课程计划第7章

1。刺激儿童对参加体育教学的兴趣，并培养儿童遵守规则的习惯。

2。提高儿童解决问题的能力，并在运动中发展平衡和灵活性。

3.指示孩子们交替地练习在间隔物体上移动踏板。

1。音乐：“在美丽的蓝色多瑙河上”。

2。每人2个塑料垫。

1。导入。

以郊游形式介绍主题，以刺激教学兴趣。

为教学和教学儿童身体的各个部位做准备。

2。扩展。

1。诱导儿童探索河流的方法。

（1）儿童讨论了小米的方法。

根据生活经验讨论并讲述。

（2）提出条件，并尝试探索在现有条件下越过河流的方法。

当只有两个砖块时，您怎么能越过河流，以免弄湿鞋子？

孩子们尝试和老师观察。

（3）要求单个儿童演示越过河流的方法，以比较各种方法的优势和缺点。

2.练习越过河流并掌握将脚交替在间隔物体上的方法。

（1）儿童自由练习。

它怎么能快速稳定？ （转移砖）。

（2）请为穿越河的孩子提供示威活动，以指导他们发现奥秘：

适合您的侧面和距离的最大距离适合您的步骤。

（3）以小组比赛的形式练习替代运动。

3。越过河的游戏。

介绍游戏名称。

说明游戏玩法和规则。

儿童在音乐的声音中玩游戏。

3。结束。

1。坐在地面上进行放松教学，拍拍肩膀和腿。

2。教师对教学的评论。

体育课程计划第8章

以“阳光美德”教育的实施为主要线，并以“共享阳光，体验和培养美德以及幸福的生活”的概念，并以道德教育的目标为基础，对待和发展每个学生，我们将在阳光教育环境中创造一个阳光教育环境，培养阳光的人格，并在阳光下培养阳光的氛围，使阳光的氛围变得越来越高，使阳光的氛围融合了阳光，这是一位阳光的氛围。在美德教育中产生了自信，乐观，接受和宽容，坚定不移的勇气，如阳光和春天的微风。

增强身体，一生快乐。

（1）举办一系列“阳光体育节”活动。

队列比赛将在第一和二级学年举行。初中和二年级的学年将同时举行，评估将分别进行。逐步进行基本内容，它还检查了学生的密码，班级的心理前景等。通过活动增加了班级的凝聚力和集体荣誉感。

（2）举行一次课堂会议，主题是“增强身体并一生快乐”。

通过课堂会议，学生可以理解相关的体育知识，了解体育的好处，刺激学生对运动的兴趣以及感受运动精神。积极参加运动，拥有健康的身体，并真正成为一个阳光明媚的男孩，并全面发展道德，智力和身体健康！

（iii）组织XX田径游戏。

将使用田径游戏作为运营商，将进行各种学生的体育锻炼活动。

（4）进行一系列阳光体育比赛，例如有氧运动和锻炼。

开展“阳光运动”美德健身活动。通过跳过绳索，有氧运动，球，体育比赛等，将阳光体育节作为机会，并参加阳光潜水活动，作为主体，参加阳光，并参加诸如主体的比赛和比赛。

（5）举行有关“阳光父母学校”的特别演讲。

建立与学校联系的教育系统。我们将使用“阳光母校”作为载体，我们将扩展“三维”的父母学校发展教育联系系统。我们必须通过常规的学校联合会议，家长研讨会，家庭教育指导讲座和主要报告会议来探讨学校，家庭和社会的“三维”教育网络，并形成三合一的教育协会。

4月29日至5月30日。

1。促进学生的健康成长，形成健康意识和终身体育视野，并确保实施“健康第一”的想法。

2.让学生参加，有选择地学习和享受运动，刺激学生对运动的兴趣，并发挥他们的热情和学习潜力。

3.在休息期间进行改革学校的练习，优化休息期间练习的时间，空间，形式，内容和结构，以便学生愿意参加，积极地掌握健身方法并有意识地锻炼方法。

4.应在学年进行积极的宣传和实施，以确保学生的安全。

5。丰富校园文化生活并创造积极的学术风格。

体育课程计划第9章

掌握在小组合作学习中节奏舞蹈的基本运动。

提高学生表达美丽的能力。

团体舞蹈：我爱我的祖先。

1。刺激兴趣的游戏活动。

教师活动：

1。向老师和学生打个招呼。

2。宣布本课程的学习内容。

3。组织学生观看CD并练习手指练习以保持活跃。

学生活动：

1。向老师和学生打个招呼。

2。了解本课程的学习内容：团体舞蹈。

3。用CD-ROM进行练习手指练习。

组织：六行的水平线和小组分散。

2。模仿，练习和学习运动。

教师活动：

1。播放CD，让学生了解整个动作过程。

2。组织学生团体并找到合作伙伴。

3。组织学生模仿和体验基本运动。

4。组织学生分组表演，精通运动并体验音乐的节奏。

学生活动：

1。仔细观察CD并了解全套动作。

2。根据教师的安排找到自己的伴侣并了解合作要求。

3。听音乐，模仿和练习CD，体验每个动作，并熟悉整个动作。

4。在小组练习后，执行小组模仿表演。

组织：小组中的两个人。

场地设备：教室，CD和其他电子教学设备。

毕业后摘要：

体育课程计划第10章

1。使用报纸来执行体育游戏，以便幼儿可以尝试不同的玩报纸的方式并改善其身体平衡。

2。通过这项教学活动，发现了儿童的社会性，并增强了儿童对合作的认识。

每个孩子都有一份报纸，四个乒乓球，一个录音机，一张胶带和四张红色蜡纸。

开始部分。

老师在室内与孩子们交谈：桌子放了什么？报纸的目的是什么？今天，我们将使用这些报纸玩游戏。

基本部分。

赛车步行。将报纸推到头上，散落在周围。老师拍了拍手，以改变速度。孩子们以节奏走路，比较谁将报纸长时间持有报纸。那些没有摔倒的人是赢家。

孩子们练习散步并以分散的方式在田野上呆在报纸上。

孩子们分为四支球队，与人数相同的人来玩球支持游戏。

一对快速而稳定的胜利。

孩子们竞争。

结束部分。

组织报纸并选择获胜团队。

体育课程计划第11章

让学生了解运动的不安全风险。

4月21日，星期一，20xx。

1。在球运动，田径运动中造成安全危害的原因。

2。如何防止球运动，田径运动中的不安全因素。

如何防止球运动，田径运动中的不安全因素。

讲座和讨论。

1。球运动安全。

篮球是一场运动赛事，青少年特别喜欢，主要包括足球，篮球和排球。球活动需要某些运动技能和身体上的活动。因此，如果您不小心，很容易造成不同大小的伤害事故，例如挫伤，擦伤，扭伤，碰撞等。

1。球活动有潜在的事故。

（1）行动技术指导中的缺陷和错误。

（2）现场设备不安全。

（3）行动是粗暴的或违反了规则。

（4）组织方法不当。

2。预防潜在的事故危害。

（1）加强意识形态教育并增强对预防的认识。

（2）加强活动设施的构建和管理。

（3）做准备并加强医疗监督。

（4）加强保护措施。

不要使用不正确的推动，拉或撞击危险的动作。

使用必要的防护装备，例如膝盖垫，腿部护卫，脚踝护卫等。

教学学生崩溃并跌倒时正确的缓冲运动。

2。田径安全。

1。田径运动中受伤事故的潜在风险。

（1）场地不均匀，设施不完美。操场是学校举办体育课程并组织无线电演习的主要场所，并且是学校进行体育活动的基础。

（2）活动安排不当。

（3）学生的心理状态很差，可以及时调整职位。

2。预防潜在的事故危害。

（1）改进和标准化活动场所并加强设备的构建和维护。

（2）必须紧密组织，严格要求，严格培训并提高质量。

老师应掌握学生合理的运动量，并在锻炼前做好准备和放松。

加强学科教育并培养学生对自我保护的认识。

注意课前准备。

（3）建立运动监督系统。

必须定期检查学校运动场所，设备，设备等，以确保安全和卫生。

损坏的地点，设备等必须及时维修，并在修复前被禁止。

教学过程应受到医疗监督的约束，以防止中风，脱水和其他条件。

3。学生讨论问题。

1。如果我的胃在运动过程中疼痛怎么办？

如果您在运动过程中患有胃痛，如果您只用手擦一会儿，它将逐渐消失。有时我不在乎它，并且适应一段时间后它将消失。加深我的呼吸也可以缓解胃痛。为了在运动过程中预防胃痛，您必须先准备运动前的活动，在运动前不要吃太多，不要喝很多水。如果您无法在十分钟之内触摸胃痛，请停止锻炼并立即寻求医生检查。

2。如何治疗鼻子流血？

如果鼻子由于过度的愤怒而流血，请小心将头向后倾斜（您可以坐在椅子后面的椅子上）将一条冷水毛巾放在鼻子上，然后用冷水在脖子的后部拍拍它。如果在运动比赛中被设备触摸鼻子或与某人碰撞，导致血管破裂，则必须暂时用嘴呼吸，以免加剧出血。如果出血不停止，则可以使用一卷凡士林纱布并将其塞入出血的鼻腔中。请勿使用未感染的组织或脏布来塞满它。

体育课程计划第12章

我们都是好朋友的主题活动已经有一段时间了，孩子们已经对好朋友有了一定的概念。在此基础上，我设计了这项活动。

该指南指出，有必要进行适合幼儿年龄特征的各种体育活动，例如步行，跑步，跳跃等，并鼓励幼儿坚持下去，而不必担心疲劳。通过这种游戏活动，可以行使儿童的跑步能力和可持续性。

这项活动变暖了，介绍了新的游戏玩法，鼓励孩子们遵守游戏规则，积极参与跑步游戏，并可以帮助不吸引好朋友，并培养朋友之间的合作感。

1。发展追求能力并能够散布在规定的范围内。

2。愿意帮助他人并积极参加体育活动。

3。体验跑步带来的乐趣。

知识和经验准备：具有帮助生活中的朋友的行为和经验。玩过跑步游戏。

物质准备：场地，音乐，音乐播放器。

1。刺激儿童对活动的兴趣的热身练习。

老师：孩子们，今天的天气很好，让我们一起锻炼。

（孩子们模仿老师的运动，老师和孩子一起运动以移动身体的各个部位。）。

2。介绍游戏玩法并了解游戏活动的规则。

老师介绍了游戏玩法：

1。老师指定跑步的儿童范围。

老师：孩子们，让我们今天一起玩游戏。游戏的名称是帮助朋友。你想玩吗？稍后，将要求婴儿以蓝色奔跑，并且无法用完蓝色。

2。老师解释了游戏的具体规则。

老师：老师将邀请一个婴儿成为以后追逐的人，而其他婴儿则是被追捕的人。游戏开始后，被追逐的婴儿将散布，并且必须以蓝色奔跑。追逐婴儿时，您就开始追逐它。当婴儿要赶上来时，婴儿跑步会立即与其他孩子握住并静止不动。目前，婴儿将不再被追捕。当婴儿被追逐时，可以释放小手，然后继续跑步。如果您在追捕过程中抓住它，请站在现场。追逐三个或四个孩子后，老师改变了追逐者，游戏再次开始。

（多次重复游戏。）。

3。儿童游戏，老师参加指导游戏。

1。儿童游戏。

老师：现在，老师想邀请一个婴儿成为追逐你的人。

要求单个孩子成为追逐者，再次玩游戏，并在抓住三，四个时改变追逐者，然后重新开始游戏。玩两到三轮比赛。

2。教师摘要。

老师：今天，婴儿都很棒。他们可以在关键时刻帮助朋友，防止坏人夺走他们的好朋友，并赞美他们。

4。结束部分，放松并在运动后离开田野。

老师：婴儿，我们都厌倦了玩。现在让我们一起听音乐。 （外面）。

体育课程计划第13章

1。通过快速跑步学习，学生的速度质量并提高其功能水平。

2。培养学生的坚强意志并体验跑步的乐趣。

跑步姿势是正确的和协调的。后踏板应该足够，速度应该很快，重心应保持稳定。

准备部分。

1。教师指导。

1。老师提前到达并准备场地设备。

2.接受体育委员会的报告，并向学生打个招呼。

3。宣布班级的内容要求。

4。检查衣服并安排实习生。 （安全教育）。

2。学生活动。

1。体育委员会将进行团队，检查人数并向老师报告。

2。向老师打个招呼。

3。要求学生仔细听。

4。实习生应该在课堂上听课。 （严重强调安全问题）。

3。组织和要求（四排水平线）。

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﹡要求：充满能量和集中度。

基本部分。

1。慢跑一圈。

2。老师指示学生在跑步方面进行特殊练习。

1）手臂挥杆练习。

2）练习的小步骤。

3）练习高腿。

4）加快30米的速度。

3。游戏“黄河，黄河”。

1）解释游戏方法。

这些学生分为两个团队，其中一个是长河，另一个是黄河。听老师的命令，大喊对长河。长江迅速运行，黄河必须迅速追逐。胜利的距离越多。相反是真的。

2）解释游戏规则。只需触摸它，不要撤退，拉拉或拉动，请注意安全。

1。注意节奏和呼吸。

2。学生专注于自己的精神。

3。在老师的统一指挥下执行。

（在进行活动时，您还应该强调注意安全，充分准备活动并避免运动伤害的问题）。

4。学生仔细听取老师的解释，并根据游戏规则进行玩耍。

5。体育委员会帮助教师组织游戏。 （另一个重点是思想安全及其规则要求）。

组织：原始地层游戏场地（长10米，宽8米）。

结束部分。

1。教师指导。

1。放松。

2。教师摘要。

3。上课后分配家庭作业。

4。宣布退出课堂的终止，并向老师和学生道别。

2。学生活动。

1。分组2人放松。

2。上课后小心完成。

3。向老师和学生道别。

3。在现场体操形成的组织和要求。

学生积极并认真地完成了由老师分配的任务，完成了该课程的教学内容，并锻炼身体。

体育课程计划第14章

1。通过生产户外运动器材，丰富了幼儿的户外活动设备和内容。

2。完全利用父母的资源，动员父母的热情和创造力，与幼儿园的工作一起参与并合作。

一件可以玩的事情，最佳创造力奖和丰富的材料奖。

奖励时间：2016年3月。

1。每个班级将选择2-3个工作。

2。彩绘版本显示：带照片的老师显示。

（a）为一件事打更多的奖励。

1。自制玩具可以触发儿童创造自己。

2。能够根据自制玩具（游戏方法，年龄特征，个人和组合等）开发多个游戏玩法。

（b）最佳创造力奖。

1。物质使用的新颖性。

2。玩具之美。

3。玩具操作的新颖性注意：请参阅玩具生产形状，巧妙地使用材料和儿童游戏的创造力。要求儿童具有创新的游戏方式和制作方法。

4。整个公园的总体评估。

（c）物质丰富奖。

1。设备制造中使用的材料多样性。

2。废物材料的合理使用，并考虑材料的安全性和耐用性。

3。应根据生产材料的类型和使用来评估奖项。

注意：从将材料用于自制玩具中，废物的利用需要多种多样，并且满足安全性和卫生要求，即所用材料的丰富性，玩具的类型（数量），玩具类型等。

1。显示时间：3月5日，XX，材料的选择，新颖的制作，玩具游戏以及可以获得幼儿的能力发展。材料描述：玩具名称制造商（班级，名称）儿童获得的玩具材料能力：特定游戏方法：材料照片：