颈椎问题困扰现代人：睡硬床真的能缓解颈椎疼痛吗？专家解析

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看手机，玩电脑和在桌子上工作通常在许多人的颈椎上遇到严重的问题，有些人甚至感到痛苦，以至于无法移动。简而言之，颈椎问题现在是许多中国人的当前状况。我也不例外。我经常脖子僵硬或不能低头。当我见到某人时，我必须扭转整个人。通常，在我父母的按摩下，它会放心。

人们经常告诉我，如果您的颈椎较差，请不要在柔软的床上睡觉。只是慢慢睡在硬床上。是真的吗？在谈论这个问题之前，让我们首先了解与颈椎有关的问题。只有了解一些相关知识，您才能知道哪个床更好地睡觉。

颈椎有多少压力？

也许有些人认为颈椎只是一个不会承受太多体重的头，但是我们不会一直握住头部，他们会看着我们的手机或做其他事情。当身体直立时，颈椎的头部大约几公斤。查看计算机时，降低头的角度约为15度，颈椎的压力将增加十公斤以上。如果您低头看手机，曲率约为60度，颈椎椎间盘的压力将达到27公斤，这相当于一个7岁儿童的体重。

你知道你是否不看吗？看到它时，您会感到震惊。在这种压力下，我们的细颈椎如何没有任何问题？

颈脊利病是什么类型？

1。神经根类型

神经根是指周围神经与大脑或脊髓之间的联系，并且是必须通过人体中各种反射条件的部分。这种类型的颈椎问题主要是由压缩脊柱的神经根引起的，这可能会导致上肢麻木或运动功能障碍。

这也是最可能的颈脊椎病类型。

2。脊髓类型

脊髓控制四个纤维：身体运动，身体感觉，内部器官和内部器官，这些纤维控制肌肉收缩和腺体分泌，使身体的组织和器官正常手术。当宫颈脊髓被压缩并缺血，导致脊髓传导功能问题时，它会导致行走不稳定，四肢麻木，排尿困难和排便。

这是一种相对危险的宫颈脊椎病。

3。椎动脉类型

由于钩椎骨的退化性变化刺激，压缩椎动脉并导致椎骨基底动脉的血液供应不足的人通常伴随着与颈部旋转有关的症状，例如头晕和黑暗。

4。交感神经类型

刺激颈椎椎间盘的退化性变化会压缩颈部的交感神经纤维，并引起一系列反射症状，这些症状相对较少，并且通常与心血管疾病，内分泌疾病等混合在一起。

是什么引起宫颈脊椎病？

慢性应变

在宫颈脊椎病的发生和发育中，慢性菌株是主要的罪魁祸首。对局部肌肉，韧带和关节胶囊的长期损害会导致局部出血，炎症变化，并在病变处逐渐发炎，形成骨增生，影响局部神经和血管。

创伤是颈脊椎病的直接因素。通常，人们已经在创伤之前经历了不同程度的病变，这使颈椎处于高度危险的状态，而创伤直接引起症状。

姿势不良是颈椎损伤的另一个主要原因。如果您长时间降低头部，躺在床上看电视和阅读书籍，喜欢拥有高枕头，长时间操作计算机，旋转脖子或猛烈地旋转脖子或猛烈地睡在驾驶汽车上，这些不良姿势会导致颈部肌肉长期处于长期疲劳状态，并容易受到伤害。

颈椎的发育不良或缺陷也是颈脊椎病不能忽略的原因之一。与欧洲人和美国人相比，脊柱管量较小，并且更有可能引起脊髓压缩并产生症状。在缺乏单侧椎动脉的患者中，椎动脉型颈椎病的发生率几乎为100％，差异只是时间问题。此外，颅底抑郁，先天性融合，根管狭窄，小脊柱管等都是先天性异常，也是发生这种疾病的重要原因。

如果我患有颈脊椎病，在柔软的床或硬床上睡觉会更好吗？

目前尚无研究来证明在硬床上睡觉是好的，对于那些不喜欢硬床的人来说，如果您睡在硬床上时会感到不舒服，那么您的肌肉将无法放松，并且您将无法休息。您可以根据自己的喜好在柔软或硬床上睡觉，但是您必须注意购买高度适中的枕头，这仍然会对颈椎的恢复产生重大影响。