颈椎病年轻化趋势明显：2亿患者中年轻人占比上升，这些症状需警惕

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我想知道您是否会在日常生活中感觉到这种感觉：在您降低头部并长时间看手机后，您的头，脖子，肩膀甚至手臂都会感到有些不舒服。您必须花一会儿才能放松。如果这是真的，它可能与颈脊椎病有关。根据统计数据，中国大约有2亿例宫颈脊椎病患者，年轻人的发病率也显示出明显的上升趋势。

宫颈脊椎病患者

它已经从老人传播到年轻人

根据统计数据

超过40年

60％的人患有颈椎增生

超过60岁

几乎100％的人患有成骨

今天的年轻人

至少提前十年

在每个人的感知中，只有当您的脖子不舒服时，您才能警惕颈椎病。

实际上，许多似乎无关的症状也可能是宫颈脊椎病。

除了引起宫颈脊椎病外，颈椎还可能引起某些综合征。那么宫颈综合征是什么情况呢？

颈椎位于头部和胸部之间，椎骨之间的椎骨椎间盘和椎骨中心的脊柱管。脊髓神经从大脑中出来，并分布在身体的各个部位。这些结构特征确定脊髓和神经根容易受到压缩和各种神经系统症状。

常见的宫颈脊椎病引起的姿势是长期颈部固定位置，长期颈部超负荷，颈部过度运动，颈部外伤，睡眠不良，不适当的枕头高度，不适当的坐姿或站立的姿势等等。

比宫颈脊椎病更可怕的是生理曲率变得更直。这是因为颈椎的正常生理曲率具有缓冲和防震作用，这对于保护大脑具有重要意义。

颈脊椎病的患者通常具有急性发作到缓解，复发和缓解的模式。

大多数宫颈脊椎病可以在采取诸如有效治疗和生活方式改变之类的全面措施之后，可以恢复其先前的身体状况。

宫颈综合征，包括宫颈高血压，宫颈心绞痛，宫颈视觉障碍，宫颈胃综合征，宫颈眩晕，宫颈乳房疼痛，吞咽困难，等等。

1。宫颈高血压

颈椎病→椎骨动脉的血液供应不足→刺激宫颈交感神经→宫颈高血压。

除了宫颈脊椎病的一般症状外，患者还具有异常的血压，头痛和头晕。

控制宫颈脊椎病的症状后，血压将下降。

2。宫颈心绞痛

宫颈脊椎病→刺激心脏的交感神经或第四个宫颈神经根，这些神经根源会支配和心包→心绞痛。

按下颈椎附近的嫩区域可以诱导心绞痛。处于特定的头部和头部位置会加剧症状，并且在改变位置后将松了一口气。

使用普通药物治疗心绞痛是无效的，但是根据颈椎病，它可能会产生明显的作用。

3。宫颈视觉障碍

颈脊椎病→自主神经系统疾病，椎骨动脉血液供应不足→颈视觉障碍。

特征是眼睛症状与颈部姿势显着相关。当头部处于特定位置时，眼睛症状和颈脊椎病通常会恶化。

该疾病的原因与椎动脉的自主神经功能障碍和血液供应不足有关，眼科检查通常没有明显的变化。

4。宫颈和胃综合征

自主神经，也称为内脏神经→分为交感神经和副交感神经，也称为迷走神经。

交感神经激发→胃肠道分泌和蠕动受到抑制→口干和舌头，食欲不足，腹部膨胀，打ic和bel骨，上腹部的钝痛，甚至是恶心和呕吐。

副交感神经兴奋→增强食欲，灼热的胃灼热，胃酸反流，bel骨，饥饿时疼痛，进食后可以缓解。

5。脖子眩晕

颈椎病→椎骨动脉的血液供应不足→颈椎眩晕。

它的特征是眩晕的发生，发育和加剧，这与颈部运动或姿势变化直接相关，尤其是在突然转动头部或颈部旋转时，这很容易导致一侧发作，而转向另一侧可以缓解症状。

6。颈部乳房疼痛

宫颈脊椎病→刺激内神经根→宫颈乳房疼痛。

它们中的大多数是单方面的，并且在患有颈椎病的中年和老年妇女中更为常见。

当地周围有许多疼痛和不适，但是心脏和肺和乳房检查更为正常。

7。吞咽困难

颈椎的骨增生速度很快，太大。 →压缩食道靠近前部。 →炎症，水肿发生→引起狭窄→吞咽困难。

此外，颈脊椎病也会引起头痛，牙痛，三叉神经痛，言语和听力舌功能障碍，失眠，哮喘，排尿障碍，痛苦性疾病，便秘等。

可以根据患者病情仔细选择相应的治疗方法。一般而言，应首先进行非手术治疗，并且仅在非手术治疗无效的情况下才能选择手术治疗。

1。坐姿不好

如今，办公室中使用了计算机。许多年轻人整天都面对计算机。如果它们不正确地坐着，它们将直接导致颈脊椎病。

2。摔倒手机玩

“头摔向人”是宫颈脊椎病再生的主要原因。当头部正常直立时，脖子携带约5公斤。当脖子低60％时，颈部携带约25公斤，相当于在脖子上按两个大西瓜。当我的头摔倒时，我的肌肉很紧张，一旦我抬起头，我就会放松。 （世界是如此美丽，抬头看看）

3。缺乏保护意识

如果天气变化，如果您不关注保持颈部温暖，则很可能会诱发颈脊椎病。如果您参加体育活动，如果您过于猛烈运动，突然扭曲脖子或遇到外部暴力，也很容易造成颈椎损伤。

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避免长时间鞠躬

例如，在办公桌上工作很长时间，向下看手机长时间或开车很长时间，会导致长时间的颈部压力，导致宫颈椎间盘突出症，韧带肥大或骨骼增生等，最终导致宫颈脊柱症和加重宫颈脊椎病的症状。

颈部核心肌肉力量运动

在日常生活中，您应该注意更多的颈部，并在颈部的核心肌肉上进行力量锻炼，例如屈曲和伸展活动或颈部阻力运动。您也可以在正常时间内进行木板支撑或俯卧撑，以增加核心肌肉的强度并稳定颈椎，从而避免发生颈椎病的发生。

应该避免生活习惯不良

例如吸烟，熬夜等，上述情况也可能加剧颈椎病的症状。患者睡觉时应选择合适的枕头，以使颈部和枕头得到良好的支撑，避免睡觉时过高的枕头，导致颈部挂断，并增加颈部关节的压力，从而导致颈椎病的症状恶化。

及时寻求医疗

当您患有脖子疼痛和不适时，易于僵硬，头晕，耳鸣，手和脚的麻木和虚弱，减轻了手的罚款，僵硬的四肢运动，棉花行走和排便的感觉，也可能会在大腿上等等，您应该在及时寻求医疗治疗，以避免进一步的医疗治疗。

我周围的许多朋友发现他们患有颈椎病，他们的第一个想法是将骨头置于正确的方向和按摩。 las，这听起来不错，也无需接受手术。注射后，我舒适地回家并治愈了疾病。但是我们必须说，对于宫颈脊椎病的患者，非正式骨按摩可能会带来严重的后果。

所以，

如果诊断出颈脊利病，

如何缓解和恢复？

1。减少体育锻炼

注意保护脖子以防止受伤。上肢应避免举重，因为将起重力通过悬浮的上肢的肌肉传播到颈椎椎骨时，从而导致颈椎椎骨拉动并增加宫颈椎骨之间的相互压力。参加大量体力劳动后，宫颈脊椎病的患者可能会恶化。

2。正确使用枕头

使用合适的枕头非常重要。许多人一直患有颈椎病，但没有得到改善，因为他们习惯性地睡着高枕头，这会严重影响他们的睡眠和精神状态，甚至加剧了颈脊椎病。适合您的枕头，需要保持自己的宫颈弯曲。它不仅可以慢慢改善睡眠质量，还可以减轻颈脊椎病的症状并改善颈屈曲。

3。避免经常鞠躬

坐在办公桌上工作时，或者使用计算机或手机时，请尽量避免长时间保持头部。颈椎后部的肌肉将处于紧密状态，随着时间的流逝，宫颈疼痛的症状将变得更加明显。建议每30分钟移动颈椎椎骨，以进行一些相对简单且舒适的宫颈体操。

4。养成良好的生活习惯

休息时，您还应该养成良好的生活习惯。保持坐姿的姿势时，请避免坐姿势不正确，例如交叉双腿，向下弯曲并弯腰背部，“ GE您的瘫痪”等。建议抬起头和胸部。此外，在看电视或玩手机时不要躺下，否则会增加颈椎的压力，从而导致颈椎的退行性变化，从而导致疼痛症状变得更加明显。

对于颈椎病，有许多治疗方法，但是如果宫颈椎间盘突出症的问题已经非常严重，那么手术是最好的方法。手术越早进行，恢复越好。因此，如果医生在诊断后建议手术，请不要太害怕或有幸运的心态，并认为您可以康复并遵循医生的建议是最重要的事情。

编辑/阳光

来源/流行科学中国CCTV4 省人民医院

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