扁平足是什么？成因、症状及遗传因素全解析

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什么是平脚

平脚是指先天性或获得的原因，这会导致脚踝中的肌肉，肌腱或韧带的不足，这使得拱形的正常生理结构无法保持内侧纵向拱形下沉，从而使脚触摸地面以增加地面的面积，使脚部接触地面，sole肌肉组织相关，形成了平坦的脚部。它通常伴随着脚后跟的外翻和前脚绑架畸形。大多数平脚无症状，其中一些伴随着脚踝疼痛的症状。

平脚的原因

平脚的原因包括对神经疾病的先天性控制，脚部肌肉异常，唯一的骨畸形以及获得的环境，肥胖，运动，创伤和其他因素。

此外，扁平脚的可能性随体重增加而增加，男孩的发病率高于女孩。

遗传因素

如果父母的脚扁平，他们的孩子的扁平脚的可能性高于其他孩子。遗传因素在平脚的开始中起着重要作用。

环境因素

过去，人们在柔软的海滩，草和泥浆上赤脚行走，他们采取的每一步都得到了支撑。但是，在当代文明的社会中，每天都在用鞋子的硬水泥地板上行走，脚的拱门不能得到支撑，这不利于其发展。因此，扁平脚困扰的人数也增加了。

肥胖问题

随着生活方式的改变，肥胖问题变得越来越突出。体重增加将增加您的脚所需的体重。尤其是当拱门发育时，其所需的重量越大，阻力越大。因此，肥胖症将不可避免地增加脚脚扁平的儿童数量。

运动量

弓的发展与足底筋膜的强度和脚的肌肉力量密切相关，而肌肉力量与运动有关。就像宽松的弓形弦一样，拱门的弧度越小。锻炼越多，肌肉力量就越强。运动越少，肌肉力量越弱。因此，太少的运动会导致拱门发展不佳。

平脚的危险

拱形的崩溃会在以下脚内引起结构变化：

1。肌腱染色；

2。中脚的放松；

3。前脚位移；

4。胫骨后肌腱的应力增加，容易屈服胫骨后肌腱；

5。发音下部关节和跟骨外才；

6。中脚的不稳定性导致下距离和距骨的关节长期处于异常位置。

平脚的危害通常可以分为以下类型：

1。疼痛

它通常位于脚鞋底的内侧（或后脚的内侧）。由于长期站立或步行后疼痛加剧，通常会进行进行性加重。偶尔的疼痛位于侧脚踝附近。这是因为脚拱的倒塌导致后脚出现以及腓骨和钙烷骨之间的碰撞。

2。肿胀

关节外的疼痛肿胀是肩cap骨结核病的主要重点。

3。步态异常

脚的疼痛和拱门的崩溃会导致跑步甚至步行能力和步态异常的降低，例如外部八个字符的步态。

4。疼痛和步态异常

它将影响体内其他关节，例如过度的外翻和脚部旋转，从而导致膝关节的补偿性外向以及髋关节的补偿外旋转等，这可能会导致膝盖，臀部，下背部和其他部位的疼痛和关节炎。

5。严重的扁平脚畸形

可以看出，踝关节中的其他关节涉及，例如下部关节和横向骨接头的柔韧性降低甚至僵硬。

6。脚部状况

它也可能伴有足底筋膜炎，鼻窦骨综合症等。

7。脊柱侧弯

由于平脚的前部没有得到认真的认真对待，因此步行姿势会被扭曲，从而导致脊柱侧弯。

康复训练方法

圆形杆训练：

站立，用双手握住一个固定的物体，然后用脚两脚踩在地面上的圆棍上，并在现场踩到10至20次/组，每天粘在5盘。

扁平脚的患者经常患有足底筋膜炎，这是由拱形和不平坦的足底筋膜塌陷引起的。当脚后跟处于压力下时，压力将通过筋膜传播到脚底，这将导致足底筋膜炎的发生。

足底筋膜炎通常会导致患者弓弓的崩溃，疼痛和肿胀，而这种疼痛无法缓解。在日常生活中，以下方法可用于康复培训：

1。尖脚训练：将脚站在地面上，将整个鞋底放在地上，然后将脚跟慢慢抬起5秒钟，然后将其放下。重复此动作10次；

2。脚趾滚动方法：站起来，用力按下脚趾，然后用力抬起脚；

2。踏脚训练可以增加拱门的强度和力量，并减轻扁平脚引起的疼痛。

唯一草稿：

基于踏板训练，进行唯一的绘画训练，拉伸小腿肌肉，保持8秒钟，然​​后放松。您也可以站在倾斜的板上进行拉动。

脚跟走：

用脚站起来，向前走一步，抬起高跟鞋，然后放下脚跟。重复此操作10次。

脚趾抓训练：

在座位下，用脚趾抓起毛巾，铅笔和其他物品。坐着时，请用脚底配对乒乓球，网球和其他物品，并每次进行10套训练，每天2套。

唯一的滚球：踩在脚上的脚上的鞋底上，用脚的鞋底向前和向后向后滚动球，以增加脚鞋底的假体感觉的刺激。

前脚上的弹性带：坐在椅子上，交叉腿。使用弹性带绑上上腿和脚的前边缘。弹性带的另一端用下脚固定。上脚踝受到脚踝抗性反转的影响。

功能平脚的校正方法

辅助设备

骨科鞋垫的功能与戴眼镜的功能非常相似。眼镜不能真正改善视力，但它们只能发挥矫正作用。正畸鞋垫有助于脚以外部固定支撑的形式获得良好的支撑，从而改善了异常拱形的问题。

纠正鞋垫的最大功能是帮助人体迅速恢复拱形和正确的脚踝力线之间的关系，以便个人的神经系统可以得到正确且良好的接触刺激。在站立，行走甚至跑步时，力被传输到下肢接头，甚至是骨盆，脊柱具有良性循环。

尽管辅助设备相对强大，但靶向肌肉训练却不能忽略。我们说，任何康复工具都有其优点和劣势。如果您使用足够的功能对其进行处理，并且仅使用以下工具之一，则可能很容易地导致平台时期，并具有其瓶颈和限制。因此，如果您使用正畸鞋垫，则还需要与功能培训合作以取得更好的结果。

如果发现上述问题，

您可以去长联传统中医医院康复部进行咨询和治疗