夏季饮食与生活习惯对肾脏健康的影响及预防措施

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为什么会得肾炎？专家表示，夏季人们往往喜欢吃烧烤、喝啤酒，这样会产生过多的尿酸、尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。大量饮酒很容易导致高尿酸血症。这些习惯还会引起高脂血症、肾病等代谢性疾病。

夏天天气炎热。这时，身体的抵抗力下降，很容易患上一些常见的疾病，比如感冒、糖尿病、红斑狼疮等，而这些疾病的发生可能会诱发肾炎。夏季人体出汗较多。如果长期不补充水分，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度就会增加，很容易导致肾结石、肾积水等。另外，熬夜、吃咸味食物、高压工作、喝浓茶、咖啡也容易出现肾功能问题。过咸的饮食习惯会导致血压升高，肾脏内的血液无法维持正常流动，从而诱发肾脏疾病。

专家表示，夏季如果感觉身体乏力，可以尝试多做户外运动。适当的体力活动对于消除疲劳非常有利，但一定要注意适度。如散步、打太极拳、游泳等。不过要注意锻炼的时间，最好是早上和晚上。不要在中午或阳光强烈时运动。游泳是一项不错的夏季运动，但由于游泳需要消耗大量的体力，且游泳场地的卫生无法保证，因此建议肾病患者不要游泳。

大多数肾炎患者对自己病情的发病有很大的怀疑。肾炎的确切原因是什么以及它是如何发生的。我们的肾脏病专家可以帮助解答您的疑问。患者发病肾炎是由于补体系统发生反应，导致肾小球炎症和凝血功能异常，从而出现一系列症状。肾炎的发病是由于激活补体系统的反应，导致肾小球炎症和凝血异常，从而出现一系列症状。在此过程中，反应是始动环节，继发性凝血障碍是肾小球病变发生发展和恶化的重要因素。

提升包括细胞和体液。细胞在某些肾炎的发病机制中发挥着重要作用，其中体液在肾炎发病机制中的作用受到国内外学者的广泛关注。在体液复合物介导的肾炎中，肾小球内复合物通常以以下两种形式形成。

至于反应继发的凝血机制障碍，在肾炎的发生发展中也起着重要作用。由于复合物沉积在肾小球内，补体系统被激活，产生多种反应性物质，导致组织损伤。毛细血管内皮细胞损伤等，常可激活内源性和外源性凝血系统，打破凝血和纤溶的正常平衡，导致肾小球毛细血管内形成微血栓和纤维蛋白沉积，促进病变的发展。损害肾功能，最终导致肾炎。

预防肾脏病，要特别注意卫生，主要包括两个方面：一是饮食卫生。隔夜不要吃酸味、发霉或不洁的食物，以免引起肠胃疾病和急性肾炎。另外，就是个人卫生。衣服要勤洗、勤换，以宽松、柔软的棉质衣服为宜。要经常洗澡，保持皮肤清洁，避免痱子、疖子感染复发或加重。注意灭杀蚊、蝇等夏季昆虫，防止其叮咬引起皮肤感染。

温馨提醒：夏季不要贪吃冷饮，多吃冰淇淋、冰饮解渴。这样很容易刺激胃肠道，引起急性肠炎。还可诱发肾炎。建议清淡饮食，选用新鲜食材，多吃水果。