三个普通女孩的减肥故事：和脂肪的战争，从何时开始？

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我一天只有两个念头：我想吃，但我不能。

“你体重增加了吗？”

我们一见面，我的朋友就这么说了。

如今，人们似乎随时都可能变身“体重警察”：街上骨瘦如柴的女孩；银幕上锁骨突出的明星；父母告诉你要好好吃饭，然后又加上“但不要发胖”。

体重增加。这种烦恼，从羞耻感的出现开始，似乎就一直困扰着我们，直到我们老去。

这是三个普通女孩努力减肥的故事。他们发誓要向脂肪宣战。

街上的女孩们三五成群，互相拍照。

一

“如果它的重量超过90磅，我就不吃晚饭了。”

赵赵第一次觉得自己胖是在高中的时候。

转学后，她发现同学们都比自己瘦。看着大家细胳膊细腿，体重125斤的赵赵决定减肥。

脂肪必须减掉。

因为在她看来，“胖”或“不瘦”都意味着一个人不自律，对自己缺乏要求。

在她眼里，她是一个果断、坚忍的人。如果要减，就必须减到底。

2015年暑假伊始，她三个月内瘦了30斤，纯粹是通过节食和零运动。

知乎上有一个题为“那些拼尽全力节食减肥的人后来怎么样了？”的问题。已经吸引了15000名粉丝，赵赵的回答获得了1K+点赞。

她的方法很简单：闭嘴。

这三个月里，她除了画画和睡觉什么也没做。早餐一个花卷就够一天了，偶尔加点苹果一个。当你饿了的时候，疯狂地喝水或牛奶。

下午6点以后我就不吃任何东西了。

还有一些放纵——这是指吃面条不超过5次，而此时我已经接近我的目标体重了。

截至目前，四年过去了，赵赵的体重一直稳定在90公斤以下。

减肥前后体型对比。

节食的副作用是显而易见的。

我长期消化不良。从刚开始节食到现在，两分钟之内我都会把同样的食物拉出来。吃西红柿，把西红柿果肉拔出来。

她的抵抗力显着下降，并出现了胸膜炎。她在医院躺了近一个月，无法上学。

医生说她的血压太低，营养不良，而且太瘦。

她觉得这一切并没有对自己的生活造成太大影响，也不会因此而停止节食。

现在拍张照片。她偶尔也会吃得“不正常”。一顿吃两个面包，两种水果，32个饺子。但我这几天不会再吃东西了。

“失去的东西会以另一种方式回来。”

现在，她得到的赞美和钦佩是真实的，她对这样的情况很满意。

帖子下，不少女孩表示羡慕，并向赵赵寻求减肥建议。

“道理他们都懂，但就是不愿意去做。”兆兆说：“有的女孩三天打鱼，两天晒网，没有毅力。”

“反正我一超过45斤就得减肥了。”现在昭昭说道。

二

“市面上所有的减肥药我都吃过”

在赵昭看来，郑白是那种“没有毅力”的女孩。

从44公斤到55公斤，这是郑白体重的第一次飞跃。

14岁那年，她第一次离开家，独自去另一个城市上高中。八个人的宿舍里，除了她以外都是当地人，室友们周末都回家。她一个人呆在宿舍里，风吹起窗帘，显得更加安静。

食物成了她处理情绪的方式。一个学期下来，郑白体重增加了20多斤。

体重的增加从此给她留下了心理阴影。体重增加后，她走在路上都不敢抬头。

她喜欢逛甜品店，吃蛋糕，尤其是奶油蛋糕。还有超市买的大鸭腿，两个一起，卖十块钱。图片|视觉中国

她本以为上了大学一切都会好起来，但大学生活却和她想象的不一样。在她最好的年华里，她有时太闲太忙，有时晚上躺在床上，想着又浪费了一天，被空虚紧紧包裹着。

仿佛是为了对抗某种无意义感，郑白开始大吃大喝。一两个月后，她再次达到了体重巅峰，达到了57公斤——这在常人眼中并不是一个高体重。

但她的室友都比她瘦：

学校礼仪队队长，身高1.75米，腰细胸大；他体格强健，自控力强，有时一天只吃一块蛋糕。身体强壮的体育生每天都会在特定的时间问别人三餐吃了什么，然后感叹太少了，劝大家多吃点。

和他们相比，郑白觉得自己不够瘦，不够自律。

为了改变，她开始服用声称可以抑制食欲的减肥药。起初我只是想尝试一下，但最终还是停不下来。

她从很多微商那里购买了药品。神农尝遍百草。如果这个不行，她就会寻找下一个。

在一家火锅店的等候区，一群女孩喝完奶茶后把奶茶留在了那里。

大多数减肥药都是无用的，除了一种，×美丽的草莓糖。每天一粒，一盒45粒，498元。

“它非常非常有用，而且副作用非常非常严重。”

第一周，她减掉了六磅。伴随着恶心和疲劳，我经常在晚上毫无预兆地醒来。有一次，她觉得自己快要抑郁了。

减肥效果只持续了第一周，她又继续服用了一年。

后来草莓糖停产了，她听说老板已经坐牢了。她又开始换药，每一种都比上一种更贵。现在这个是最贵的，要1000多块钱，还没有用。她不敢计算总共花了多少钱，但只知道那不是一笔小数目。

“我认为这真的很糟糕，但我不知道该怎么办。”郑白说道。

她去当地最大的医院精神科看精神科医生。医生一到，就一直问她，为什么要吃？为什么不吃它呢？郑白心想，如果我知道我为什么来找你就好了。

医生又安排了一次检查，各项检查总共花费了1000多元。然后他说这只是一部分，剩下的下次再做。

“他根本就没打算分析我的心理！”郑白觉得心理医生根本帮不了她。

郑白每天都会称体重。最轻的体重为42-45公斤，正常体重为50-52公斤。

她的药虽然不是一直没有停过，但是很快就恢复了。与服药带来的副作用相比，减肥失败对她来说更痛苦。

“我就是无法接受肥胖的自己。”

她想，等她减肥了就停下来吧。这一切很快就会结束，她很快就会减肥，一切都会好起来的。

变得更好——这意味着什么？

“我觉得父母给我的爱一直都是有条件的。”郑白说：“他们都很优秀，重点大学毕业，研究生，我只是一个普通人。”

当她考试不及格的时候，家里就会突然变得像冰窖一样。她试图说话，但她的母亲不理睬她。她考试似乎从来都考得不好。

她试图解释自己体重减轻的原因，但原生家庭理论似乎无法解释一切。虽然妈妈对她的要求很高，但也不希望她减肥。

郑白没有减肥，但她又尝试着停药。她感觉不太舒服，长出了痤疮，长了荨麻疹，四肢失去了一些控制，但减肥的斗争仍在继续。

三

“从今天开始，我们好好吃饭吧。”

起司心里始终有一个痛：从来没有一个男孩喜欢过她，甚至没有一个好印象。

小学时，她是班上的万人迷。进入初中后，她一学期就胖了20斤，再也没有减肥过。她成了男孩们所说的“癌细胞”。

作为一名大学生，她开始在网上与许多男孩聊天。她活泼俏皮，受到了很多赞美，但都“死了”。

她约了一个外地男孩见面，他们从早到晚都在等。晚上11点，男孩出现了。远远确认等候在那里的女孩是起司后，他给了她30元的红包，并让她打车。

起司还没有谈过恋爱，她非常渴望爱情。

她认为这是因为她不够漂亮。美丽，对她来说，意味着瘦。减肥了，一切都会好起来的。

身高165cm、体重60kg的她开始疯狂减肥：

她尝试了“21天饮食法”。她已经连续五天没有吃一粒米了。为了转移注意力，她一直看电影，手开始不自觉地颤抖。第六天早上，她双目失明，差点掉进厕所。

我也尝试过运动。清晨，她顶着冬日的寒风，不顾水泡和冻伤，快步走完10公里。

我也吃过减肥药。客服向她承诺，只要花2000元，两周就能减掉30斤。那是起司两个月的生活费，她没有犹豫。

一切都以失败告终。

起司喜欢露出很多皮肤的衣服，认为这样很漂亮。

迫于压力，她开始暴饮暴食。她从头到尾都是在学校对面的小吃街吃的。越便宜越好，越大越好。

她最喜欢甜的了。将面包切片，将整袋面包吃掉，不要有任何缝隙。煎饼、桃饼、冰淇淋，根本来不及咀嚼，就可以大口吞下去。

起司认为吃这么多食物会让自己更胖，于是将手指深深地插入喉咙，挖进去，试图在消化之前吐出来。她的喉咙甚至会被割破流血。手背上的咬伤疤看起来像一枚奖章。

催吐后，镜子里的她脸色通红，泪流满面，嘴里充满了酸甜的味道。她说她看起来像是被强奸了。

比肉体上的摧残更让起司痛苦的是精神上的折磨。

有时吃得太多太快，不喝水，奶酪吐不出来。她把自己关在漆黑的浴室里，不停地哭泣，甚至想死。

她的好朋友指着她的鼻子说：“你这辈子都是胆小鬼，就是控制不了食物。”奶酪感到如此震惊和无可辩驳，她真的笑了。

因为每当她醒着的时候，她脑子里就只有两个念头：我要吃饭；我要吃东西。我不能。

这种状态一直持续到整个大学。

火锅店里，女孩们正在享用美食。

毕业后，起司具备了引发暴食和呕吐的完美条件：足够的工资、一个人住、两个厕所。她可以堂堂正正地吃饭，毫无节制地呕吐。

搬进新家的第一天，起司突然问自己，我真的要这样吃一辈子吗？

大学四年，她坚持不吃晚饭，白天吃完饭就呕吐。她的执行力并不比其他人差，还差点因此没能毕业。大三时，她整天吃得太多，成绩一直不及格，差点被学校开除。阻碍。

但体重并没有明显下降，只是忽上忽下。

起司脑海中闪过一个念头：从今天开始，好好吃饭怎么样？

奶酪现在在冰箱里。有牛奶、鸡蛋、水果蔬菜，还有一小袋桃干。

她吃了四年来的第一顿晚餐，第一次不把食物等同于负担。

这并不容易。她开始安排三餐，但每天还是要锻炼两个小时。不吃零食她还是睡不着。它甚至会引起呕吐，但每年只有一次。

在暴饮暴食的第五年，奶酪自我痊愈了。她说服了许多像她一样的兔子（催吐者的昵称）。他们中的大多数人不相信这种病可以治愈。毕竟，处方非常简单：

吃得好，少吃零食。吃饱饭后，你就不会那么想吃零食、暴饮暴食和呕吐了。更重要的是，你不会在如此狼狈的时候讨厌自己。

她说，食物不是罪，肥胖也不是罪。

恢复节食的起司并没有变成美丽的女人，生活的问题也没有解决。这或许让她的悟道变得不那么令人信服，但她并没有放弃。

在她的帮助下，四个女孩开始吃得好，其中两个女孩从贪食症中康复了。

她相信良好的饮食、锻炼和读书会让她慢慢成为自己想要的——健康、自信、大度，进而美丽。

否则？

“否则，有些人会生活在痛苦中。另一些人则永远要重新开始。”

奶酪给自己写的便条。

摄影：邹碧玉 |作者：王东北 |曹子涵 编辑

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