茶与瑜伽的完美融合：阮晓珍的瑜伽馆与茶艺之旅

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“尝苦吞甘，如茶；苦练静心，如瑜伽”。

相信这句话的后半句是贾人深有体会的，而前半句则出自陆羽的《茶经》。

茶的本质是交融。茶和奶、茶和油、茶和花……都可以融合在一起，创造出美妙的味道。但你见过茶与瑜伽的融合吗？

我以前见过，在她的博物馆里。

阮晓珍：“有珠”有一种纯粹的感觉，就像一个头脑简单的女孩。当我命名它的时候，我就在想，生活应该回到这种平静的状态。

她叫阮晓珍，国家品茶师、毕业20年的医学生、三间瑜伽馆的老板。

小真老师在瑜伽这条道路上已经走过了10年，并且在自己身上也实践了10年。通过瑜伽与医学的结合，她逐渐改善了自己的身体和睡眠，也帮助近千名学生获得了健康快乐的生活。作为高级瑜伽私人教练和瑜伽治疗师，她独创的动感茶瑜伽融合了中国古典“茶文化”、印度阿育吠陀芳香疗法和经典瑜伽八支柱（戒律、精进、姿势、调息）。 、、total（三摩地、冥想、三摩地），用温柔而诗意的方式带领练习者进入一个人、茶、瑜伽融为一体的世界，体验心灵宁静、超越的美妙感觉。受到了很多需要释放压力的嘎族人的欢迎。谢谢。

开业短短三年，小真老师创办的悠助瑜伽先后荣获“瑜伽健康长征”世界巡回联动大会指定主办单位、“中国（国际）瑜伽健康产业联盟”联盟单位、“黄佳”荣获“名师协会理事单位”、“中国城市瑜伽协会推广联盟战略合作伙伴”等多项荣誉。

加入Wake 创业联盟三个月后，Wake Yoga创始人熊明军甚至在朋友圈里对他点赞。

瑜伽馆老板如何更轻松经营瑜伽馆？

瑜伽修行者如何用正确的方法来传播和推广瑜伽，让练习者和经营者同时受益？

唤醒屏投影类如何与自有场地更好的融合？

对于这些问题，相信小真老师会给大家一个有用的答案。

本期【双师教学】示范：悠助瑜伽

地址：济南市历下区康宏路1266号世通新生活家园南区4-4号楼

电话：

本期讲述人：阮晓珍

（Wake 创业联盟•战略合作伙伴）

2020年1月，成立3年的悠助瑜伽迎来了第三家健身房。

这三个博物馆均位于山东济南这座有着千年历史的泉城。此城素有三面荷柳环绕、一城满山半湖的美誉。它又被誉为“江北第一茶城”，也深入人心。济南人爱喝茶。这并非凭空而来。宋代时，济南文人有“斗茶”的习俗，即大家聚在一起泡茶喝茶，互相评判谁的茶杯味道更好。如今，喝茶也成为济南人“开门七件事”之一，地道的“老茶客”（济南话指爱喝茶的人，ke读作kei）随处可见。

受济南古老而丰富的茶文化的影响，我将瑜伽与茶道相结合，开发出【动感茶瑜伽】来放松身心。简单来说，就是通过一杯外在的茶，帮助修行者找到内在的自我。因为我发现很多人可以专注于姿势或者呼吸，但却无法专注于自己。于是我把茶道引入到瑜伽中，用一杯滚叶的茶带领学生探索自己的内心，用一杯香浓温热的茶带领学生感受当下真正的平静。很多工作压力大、很紧张的同学，通过这杯茶的引导，真正找到了放松内心精神的舒畅感觉。

事实上，茶道的终极境界也是瑜伽的境界。最终必须是在最专注的状态下，才能够一步步进行茶道。这种集中和放松本来就是一种追求内心注意力的过程，与瑜伽类似。

舒适的饮茶区

与大多数瑜伽馆老板有很多事情要做不同，我花最多时间的地方是在茶桌旁。这里承载着我许多绵长而柔软的思念，也承载着成员们的美好回忆。古琴、花艺、茶道、口红、香包手工……希望会员在丰富多彩的沙龙活动中感受到更多的生活乐趣。

茶道沙龙

花艺沙龙

古琴沙龙

在创立悠助瑜伽之前，我在事业上打拼了很长时间，换过很多行业。那时我的工作压力很大，压力很大，而且还患有很多慢性病。生完二胎后，我继续努力工作。我的腰也不好。

我自己学的是中西医临床医学，习惯像医生一样思考身体问题。然而，无论是中医还是西医，都没有办法解决我的失眠、抑郁症以及身体长期的慢性疾病和疼痛。

幸运的是，瑜伽可以。

所以我很乐意带领更多的人走上瑜伽之路，特别是那些没有医疗解决方案的人。只要你愿意走进来，一切都会慢慢好起来。

抱着这样的想法，我创办了悠助瑜伽，租了三层楼，但只设置了三个教室。

一楼为公共休闲区域。二楼设有大教室、私人培训教室、更衣室和书吧。三楼还设有独立的私人培训教室。师生们曾笑着说：我们休息、读书、喝茶的地方比教室大得多。真是令人愉快。而这句话，也是我的初衷：开一家瑜伽馆，让自己休息一下，也让我的学生休息一下。当然，如果能在向更多人推广瑜伽的同时实现时间自由和财务自由那就太好了。

人们在饮茶区交流

很多博物馆老板问：“我每天那么忙，为什么你每天都有时间喝茶聊天，还把博物馆经营得井井有条？”

我的答案很简单：坚持正确方向，灵活创新思维。

我很幸运。我遇到的第一批老师都是瑜伽界颇有名气的老师。他们让我看到了瑜伽圈里最真实的东西，包括瑜伽教学和商业理念。从老师的教导和亲身实践中，我逐渐形成了自己的瑜伽理念：以正确的方式传播和推广瑜伽，让练习者和经营者同时受益。

悠助瑜伽户外公益课程

悠助瑜伽户外公益课程

自开业之初，我们就以私人课程为主，包括包袋、塑身等课程。此外，我们还重点研究肩颈疏通理疗、腰背部修复、深度焦虑修复、女性护理、美容排毒等特色小班课程的研究。事实证明，这些差异化课程才是瑜伽馆的竞争力。

我们的老师都是专职教师，自开学以来没有发生过变动。这让他们能够在自己的领域继续深挖。塑身老师学习塑身课程，理疗老师坚持做她的理疗……正因为如此，我们的私人课程和特色小班课程一直享有良好的声誉。不错。

但这样做也有缺点。因为是专职老师，所以我们的老师必须参加所有课程。他们不仅要提供私人导师，还要教授大班和小班。他们甚至要自己完成文案、客户接待等工作。如果长期这样做，不仅消耗体力和精力，还会影响你的职业发展。这违背了我“瑜伽应该给人们带来安慰”的初衷。

直到后来我无意中看到了Wake的在线课程，情况才发生了变化。

说实话，我曾经对网络课程有一些怀疑和不认可，因为网络课程拼凑的教学课程太多了。但韦克是个例外。作为一名严谨的理科和医学生，我认真学习了Wake的课程。首先，课程安排非常系统，课程质量也非常标准化、规范化。仅就课程而言，这已经是一个值得我信赖的平台了。从我作为一名瑜伽老师的角度来看，网上的应用程序有很多，但经过比较，我发现Wake确实是最专业的。

2019年8月，威克开设健康创业联盟，共享这些优质课程资源，这对于瑜伽圈来说是个好消息。更令我惊讶的是一个月后截屏班的开课。所谓投屏课，就是线上线下相结合的“双师教学”新模式。它结合了Wake标准化内容的大屏教学展示和专业瑜伽老师在课堂上的助教服务。在瑜伽馆引入屏幕投影课程，不仅可以让老师更好地协助和指导会员，也可以让会员更加专注于自己的练习，而不会受到太多干扰。

我在笔记本上慢慢梳理这样做的利弊，发现这不仅有利于瑜伽馆老板，也有利于瑜伽老师的自我成长部分。此外，会员无论是在网上还是在瑜伽馆都可以继续跟着瑜伽老师练习，所以学习效果会比以前更强。我当然愿意坚持做这种对三方都有利的好事。于是，2019年10月10日，我加入了Wake Yoga健康创业联盟，成为战略合作伙伴。

相比第一批成员，我其实加入的不算太早，我想尽快赶上大家的“进度”。加入后的第三天，我就赶紧在图书馆开设了截屏班。我创建的是“专家投屏模式”。有专门的老师负责相应的投屏课程。首先让老师们学习、备课，然后把课程放到小班班里，丰富我们的小班课程。

开课不到一周，晚自习已经满了，于是我就开起了每天三节的录屏课。过去，由于教师精力有限，图书馆的大教室每天要空好几个小时。现在，图书馆的资源得到了更加充分的利用。

悠助瑜伽屏幕教室

悠助瑜伽屏幕教室

我问我们的老师，这样教学感觉如何？他们都感觉轻松了很多，因为上课时只需要注意帮助和讲解就可以了。另外，他们的课堂控制能力也比以前强了很多。会员们也会来找我说：“我感觉我得到了老师更多的关注，他能更好地帮助我找到瑜伽的感觉和力量点。”

悠助瑜伽屏幕教室

Wake与大家分享精彩的内容，但是如何使用这些内容呢？我认为最好的办法就是结合自己的实际情况。

我在实施屏幕投影课的教学时，根据自己场地的特点做了一些创新，希望能给大家带来一些启发。

第一步是创建一个排水池。我首先给会员免费开录屏课，让他们在认知上和心理上接受这种新模式，并进行以真实练习效果为核心的口语训练。据传说。

后来，除了原来的成员外，我又招募了几十位新的“创始成员”。交完年费后，一年之内就可以来图书馆参加投屏课程。这些新成员还将得到老师额外的照顾，比如上课时的指导。从一开始到现在，我们图书馆的学生对屏幕投影课程的接受度都很高。

当然，标准课程落户瑜伽馆后，瑜伽馆的特色课程必须更加注重课程质量的提升。但我深知，这是向上发展、生存的唯一途径。你要明白，瑜伽市场的竞争是如此残酷，思维转变、瑜伽革命的时代已经到来。如果你连这样的标准化课程都不想实施，那么其他课程就没有竞争力。 。

投屏班实施两个多月了，我的真实感受是：会员门槛降低了，内容体验更好了。另外，大班的费用也节省了，课程更加丰富，老师在课堂上的服务和帮助也更加细致。好的体验和服务直接带来好的口碑、更多的入库流量、更容易的营销。现在，我得到了更多的好处，但是我喝茶的时间比以前多了，哈哈。

口碑传播后，越来越多的健身房老板带着瑜伽老师来我们健身房学习。我们将让他们亲身体验2到3节屏幕投影课程。当他们真正沉浸在体验中时，我们会谈论我们的老师如何引导他们。同学们，很快就感受到了屏幕投影课和之前课的不同。

我现在会告诉很多健身房老板或者瑜伽老师，只要你愿意，就来我的健身房吧。我会花两天的时间教你，一步步告诉你如何实施屏幕投影课程，如何在健身房设置私人房间。教系统等等。

最后我想告诉大家：我们改变世界的最大力量其实是我们内心的“善良”。有了善良、善意和善行，你周围的世界就会变得美好，变得越来越美好。