换城市工作、返乡定居或随子女生活时，医保和社保的转出手续常让不少人犯难——材料带不全、流程不熟悉、两地政策有差异……其实，只要掌握关键步骤，转出并没有想象中复杂。
首先，明确转出条件。一般来说，职工医保和养老保险需在原参保地停止缴费（如已离职），且转入地已办理参保登记（如在新城市找到工作并参保），方可申请转移。若为灵活就业人员，需确认转入地接受个人参保后再操作。
接下来，分四步走：**第一步，查转入地要求**。拨打转入地社保/医保经办机构电话（区号+12333），确认是否需要“接收函”或线上申请入口（部分城市支持“国家社会保险公共服务平台”“掌上12333”APP直接提交）。**第二步，开转出凭证**。原参保地可通过线下窗口（带身份证、社保卡）或线上渠道（如“支付宝-市民中心-社保-社保转移申请”）开具《基本养老保险参保缴费凭证》《基本医疗保险参保凭证》。**第三步，提交材料**。将凭证和身份证复印件提交至转入地经办机构，部分地区支持“免申即办”，系统自动对接。**第四步，查进度**。提交后15-45个工作日可通过“电子社保卡”APP查询转移结果，若显示“转移完成”，缴费年限和个人账户余额将累计至新账户。
需要注意的是，医保和养老转移可同步办理，但失业保险、工伤保险一般不转移；若临近退休，建议优先确认转入地是否为“待遇领取地”（通常为最后参保满10年的地区），避免重复操作。
若觉得流程繁琐，不妨试试“安出掌柜”的便民服务——其整理了全国31省的转出细则清单，提供线上材料预审、进度提醒功能，还能一键拨打两地经办电话，帮你避开“材料漏一页、跑空两趟”的坑。毕竟，社保是“终身保障”，及时转移才能让缴费年限“不中断”，退休待遇“不打折”。
