立敏老师的正位瑜伽课：Happy且有效的独特体验

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利民老师在的地方，就有欢乐！

如果要给利民老师的直立瑜伽课加上两个形容词，一个是“快乐”（快乐），一个是“有效”（身体改善明显）

常有朋友问，什么是“直立瑜伽”？

顾名思义，正确的姿势：从物理角度看，人体的骨骼、关节、结缔组织、肌肉、血流等都有其先天的位置、承重能力、行进方向（即原位） ），以便他们能够履行原来的职责。但由于后天的生长发育、不良生活习惯、锻炼不当等，使某些结构位置发生改变甚至被破坏，造成功能紊乱或丧失，从而引发疾病。如膝关节承重不正、过度磨损引起的半月板损伤、关节炎等；过度穿着高跟鞋引起的脚趾过度外翻、骨盆倾斜、腰椎挤压疼痛、烦躁不安等；长期不活动会导致肩颈肌肉僵硬、颈椎僵硬、腰酸背痛等。

正位瑜伽的目的是通过练习帮助身体回到原来的位置（即正确的位置），改善其功能，减轻疼痛。

当每个人回到各自的岗位、各司其职的时候，身体是最健康的，生活和工作也是如此。

王利民

所获荣誉及历史：

2007年，他开始练习瑜伽和普拉提；

2009年，他开始学习传统哈他瑜伽；

2010年，我开始学习流瑜伽；

2011年，我开始跟长安老师学习瑜伽课程；

2011年，我开始继续跟随艾扬格瑜伽传承班赵阳老师创办的《NEW LIFE》课程至今；

2011年，我开始学习阴瑜伽；

2011年在顶峰健身、嘉豪健身任教，主攻减肥私教课程；

2012年，他开始完善自己的教学体系，主要研究“艾扬格派”挂绳的辅助应用；

2013年在北京创办“直立绳塑瑜伽治疗工作室”。

2013年起，他一直在北苑社区为老人免费授课。

2014年，他向印度莫林·莫汉学习《空中瑜伽》，并获得首批认证教师资格。

2014年与陈永琪老师在北京共同创立“美琪瑜伽”。

2015年1月，北京多用信息技术有限公司与冉科技公司联合为王利民、陈永奇老师拍摄《美琪瑜伽-瑜伽课第一季》，并在无线互联网、互联网等多个平台同步播出和网络电视。推动！

《美琪瑜伽·瑜伽课第一季》中的“瑜伽预防颈椎病”插曲被北京“ICU护理院”提升为护士日常学习

2015年，“知瑜伽”第一家工作室在北京朝阳区里水桥成立。

2015年5月20日受邀成为“沙漠万亩绿洲工程公益大使”

2015年成为《跳跳直播》合作教练

2015年成为多家大型企业的合作教练。

2016年，我们成功举办了北京奥林匹克森林公园组织的助学公益活动。

2016年，再次获得印度Shiva Tatva Yoga 100小时国际瑜伽证书。

2016年6月5日，参加北京仁爱慈善涞水扶贫活动。

2016年6月20日北京平谷石林峡百人瑜伽活动主办方

2016年9月1日，“第二家智瑜伽工作室——西单华威星云工作室”在北京西单商务区诞生。

2016年10月27日，“第三支瑜伽工作室-北苑-勤政时代馆”在北京北苑地区创建。

教学内容：

东方绳索塑形瑜伽、一对一理疗与恢复瑜伽、孕前准备瑜伽、孕期瑜伽、产后恢复瑜伽、亲子瑜伽、直立流瑜伽、阴瑜伽。

教学风格

性格随和、教学严谨、乐观、充满活力；

七年的学习和实践可以帮助会员正确进行正骨练习，有效提高肌肉耐力，并提供个性化教学。