科普腰椎间盘突出症腰围的正确使用方法

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腰部使用手册

腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病。主要症状是腰痛和下肢放射痛，给患者带来极大的痛苦。腰带是骨科常用的支具。无论是对腰椎间盘突出症的早期预防和保护，还是术后恢复，佩戴腰托都是有效的辅助手段。因此，今天我们就来了解一下腰椎间盘突出症的正确使用腰围。

腰围的作用

腰围的主要作用是制动和保护。它可以部分限制腰椎的活动量和范围，特别是腰椎的前屈活动。它将受力中心向后转移，减少腰背肌肉的压力，使腰围更加灵活。局部损伤得到修复，腰椎间盘压力减少约30%。椎间盘内压力降低后，突出物受到的压力减少，神经根刺激反应减少，从而减轻疼痛。另外，腰托作为外用支架，还可以增强腰椎的稳定性。可以部分代偿因椎间盘组织退变、突出而造成的腰椎不稳。

怎么穿腰线

腰带的佩戴位置要正确，上缘到达肋骨下缘，下缘到达臀裂。正因为如此，对腰部宽度也有一定的要求，只有足够的宽度才能遮住腰部。同时，腰围的松紧度也很重要。如果太松或太紧，都不能保护腰椎，甚至可能产生不良影响。一般可以试戴半小时，以免出现不适。

腰部佩戴时间

病情较轻时，需要长时间活动或久坐、站立时，可以佩戴束腹带。在更严重的情况下，应持续佩戴，但可以在卧床休息时摘下。症状明显缓解后，应逐渐减少腰部肌肉的使用，开始进行腰背部肌肉的功能锻炼，如“小燕飞”，避免腰部肌肉长期不用而导致肌肉萎缩。

腰椎手术后，起身活动时应佩戴腰带，以起到保护作用。但卧床休息时应将腰带脱下。腰带应佩戴4至6周，最多不应超过3个月。具体治疗应在医生指导下进行。继续下面。

虽然腰围为我们的腰椎提供了保护，但并不意味着佩戴了腰带就意味着我们可以自由活动。腰椎间盘突出症患者还是要注意休息，避免劳累，少弯腰，不要负重，注意腰部肌肉的锻炼，爱护我们的腰部。

谢林教授

专家信息

谢林教授

个人简介： 医学博士，主任医师，二级教授，博士生导师，享受国务院特殊津贴专家，国家重点专科带头人，江苏省中西医结合医院副院长、骨科主任。第二军医大学脊柱外科博士后、上海中医药大学骨科博士后；丹麦奥胡斯大学医院、澳大利亚亚历山大公主医院、德国安娜医院访问学者，江苏省中医领军人才。中国中西医结合脊柱内镜学组副主任委员、江苏省中西医结合脊柱专业委员会主任委员。江苏省十佳健康卫士、全国百强医德模范之一、江苏省第十三次党代会代表、江苏省先进工作者、全国五一劳动奖状获得者。第一届劳动奖章。

从事骨科临床和科研工作32年，成功完成各类脊柱、关节置换、复杂骨折、关节镜等难度较高的手术。作为最早将国外脊柱内镜技术引入中国的专家之一，已完成脊柱内镜微创手术2600余例。他在省内外享有盛誉。先后接待省内外数十名医生进修，多次参加全国性学术会议。内窥镜脊柱手术演示。 4次受邀在日本、韩国等地举办的亚太及世界脊柱微创大会上发言。

专业领域：脊柱疾病（颈腰椎间盘突出症、颈椎病、胸腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱畸形、脊柱肿瘤及感染等）、骨折的微创手术及中西医结合治疗、创伤、关节等中西医结合治疗疾病。

门诊时间：每周一、周四上午

江苏省中西医结合医院

地址：江苏省南京市栖霞区洪山路十字街100号

交通：地铁1号线迈高桥下5号出口。另外，由于目前洪山路正在施工，可乘坐24路、40路、Y15路（夜线）公交车到省医院下车中西医结合站（其余线路（不再经停我院）），也可乘坐53路、74路公交车至迈皋桥东站下，步行300米即可到达。