睡眠经济崛起，失眠人群如何应对助眠产品的诱惑？

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喷安眠喷雾、点燃香薰蜡烛、吃一颗褪黑素软糖、戴上蒸汽眼罩……这是25岁的张明远每天睡觉前必须经历的“四步” 。失眠发病率较高，不少失眠人群尝试助眠产品，催生了巨大的“睡眠经济”。面对不断增长的睡眠市场，行业巨头加速进入市场，创业者纷至沓来。 （工人日报12月28日）

中国睡眠研究会发布的调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，这意味着超过3亿中国人存在睡眠障碍。巨大的市场需求吸引了众多商家的关注，一系列所谓的“助眠黑科技”应运而生。 “睡眠经济”看似对消费者有利，但事实上，最不想根除消费者睡眠问题的商家很可能就是那些商家。

著名作家毕淑敏在小说中感叹道：“失眠的人越来越多，人们发明了各种药物来帮助人们入睡。睡眠是人的自然本能，但现在需要用药物来帮助。”一想到人们的基本需求是由五颜六色的药丸控制的，我就感到悲伤和害怕。 “‘睡眠经济’兴起的根本原因是失眠人群的增加，它发展得越繁荣，就越值得社会关注。”

我想问一下，睡眠少有什么影响？医学研究证明，失眠会导致免疫力下降、精神衰弱、多种疾病、肥胖、脱发白发等。“吃”和“睡”是人类无法摆脱的生理需求。 “睡不好”和“吃不好”一样可怕。

可见，“加班文化”、“夜店文化”、“报复性熬夜”等是与睡眠经济同步发展的。大量的人为了工作、娱乐、情感交流等牺牲了大量的休息时间，最后他用自己的血汗钱试图弥补自己的睡眠时间。不幸的是，实践表明，即使是最昂贵的助眠产品也可能无法帮助我们睡得好。所谓的“助眠黑科技”大多是“花钱买孤独”。

毛泽东同志在《中国革命战争的战略问题》中提到：“睡觉和休息失去了时间，但却为明天的工作赢得了精力。如果有哪个傻瓜不明白这一点，不肯睡觉，明天就没有精力了。”是的，这是一笔亏损的生意。”伟大的人都知道事业和生活都离不开睡眠，那么为什么那么多人从“睡得好”变成“睡不好”呢？

我们不希望“睡眠经济”兴起，不是阻止相关产品进入市场，而是希望社会各界关注成年人的失眠问题，成年人关注自身的健康问题。与其思考如何治疗失眠，不如思考如何避免更多的人陷入失眠大军。

面向未来，我们希望教育人们“睡好”和教育人们“吃好”一样，成为社会健康宣传的主要内容。通过严格的管理措施，保证中小学生和成人的睡眠时间。让“睡好觉”助力健康中国前进。 （作者为天府评论新闻观察员）