肠胃不好能喝粥养胃？健康人却不建议常喝大米粥，原因是这样

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粥是很多人喜欢的主食之一。在北方，大多数家庭可能喝的是米粥，而在南方，粥可能是加了肉、蔬菜等食材的咸粥。有些肠胃不好的人，会天天煮粥，以为这样可以养胃。但是为什么吃完粥还是会不舒服呢？喝粥是养胃还是伤胃呢？其实对于每个人来说，因为身体原因或者某些疾病，喝粥的情况都是不一样的，下面我们就来一一了解一下。

1.对于胃健康的人：

如果身体健康，没有胃病的话，什么粥都可以喝，但不建议经常喝米粥，虽然米粥在人们心目中被认为是养胃的“最佳选择”，但这样的粥太容易消化了。

第一，不管吃多少，吃一段时间后，身体很容易有饥饿感，不利于控制体重，更建议吃粗粮粥，对减肥和健康都有帮助。

2、容易腹胀的人：这类人群，需要注意平时的饮食，粥方面，不建议这类人群吃豆粥，因为豆类本身就是产气食物，可以换成其他粥。

3、消化不良的人：这种情况下的人不宜吃豆粥，豆粥会刺激胃肠，对身体不利。这种情况下可以适量喝点米粥，因为米粥容易消化，可以让胃肠感觉舒服一些。

适量喝米粥对胃有好处。

最后再提醒大家，如果有以下两种情况，尽量少喝粥。

1、容易反酸、烧心的人：如果容易胃酸分泌过多，或者经常反酸、烧心的人，就不要喝太多粥了，粥比米饭更容易消化。

在流质或半流质食物的情况下，经常喝粥对病情不利，甚至会成为伤胃的习惯。

2、糖尿病人别喝米粥：米粥是人们较常喝的一种粥，但是这种粥对于糖尿病人而言是非常不好的，因为米粥很容易被胃肠消化吸收，从而增加餐后血糖的危险。

另外，有些人因为米粥太淡或者没味道，就往粥里加糖，糖尿病患者如果喝这样的粥，对病情就更加不利了。在此基础上，米粥又怎么能养胃呢？所以大家要分清楚，别再乱吃养胃食物了。