孕妇出游全攻略：能否出游及长途旅游注意事项

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很多孕妇在怀孕期间都会有复杂的情绪。为了让孕妇保持一个好心情，家长朋友都会选择带孕妇去旅游放松。今天小编就来详细的告诉大家相关知识，那么孕妇可以旅行吗？孕妇长途旅行要注意什么？和小编一起来看看吧！

1、孕妇可以旅行吗？

答案是：是的。而且，准妈妈如果能够适当的接触大自然，呼吸新鲜空气，对自己和胎儿都会有很多好处。但由于准妈妈身体状况特殊，出行时一定要特别注意安全。

2、孕妇出行要注意什么？

衣着：建议穿着保暖、易穿脱的衣物，如帽子、外套、围巾等，预防感冒。如果目的地天气炎热，帽子、防晒霜、乳液是必不可少的。平底鞋比高跟鞋方便，也是必备的。佩戴收腹带和弹力袜可以缓解不适，并带上额外的纸巾和内衣备用。

饮食：避免食用生冷、不洁或不习惯的食物，以免引起消化不良、腹泻等情况。牛奶和海鲜等食品很容易腐烂。如果不确定是否新鲜，最好不要食用。多吃水果，防止脱水和便秘，多喝水。

住宿：避免前往海岛或交通不便的地区、蚊虫多、卫生条件差的地区以及传染病流行地区。

好的：乘坐汽车或飞机时请务必系好安全带。你首先应该弄清楚离你最近的卫生间在哪里，因为准妈妈容易出现尿频的情况，而且憋尿对准妈妈来说也不好。最好每小时起身活动十分钟。不要骑摩托车或快艇，徒步或步行时要小心。不要耗费太多的体力，量力而行。

孕妇出行注意事项

制定合理的出行计划

不要过度劳累，让身体充分休息。因此，行程紧张的旅行团不适合准妈妈，而定点游和半自助游则更适合。此外，您还必须在出发前了解旅游目的地的天气、交通、医疗和社会安全状况。如果你不确定的话，最好不要去。

应该有人陪你一路走下去

准妈妈不宜单独出行，也不宜与一群陌生人一起出行。最好有关心和爱你的人陪伴，比如你的丈夫、家人或姐妹。这不仅会让旅途更加愉快，而且还可以在您感到疲倦或不舒服时照顾您，或者根据情况更改行程。祝您旅途安全、愉快。

运动量不要太大或太刺激

过多的运动可能导致流产、早产或羊水破裂。也不准参加过于刺激或危险的活动，如过山车、海盗船、自由落体、高空跳伞等。游泳并不禁止，潜水深度18米是允许的，因为潜水深度超过18米会导致胎儿“减压病”，这是非常危险的。如果可能的话，冲浪和滑水可以豁免。

带上基本药物

每个旅行者都应该在手边准备一些药品。除了遵守上述规定外，孕妇还应考虑孕期用药的安全性。因此，出发前咨询您的产前保健医生非常重要。此外，还需要准备一些对怀孕安全的止泻药、抗疟药和多种维生素。

3、哪些孕妇不适合旅行？

1.有反复流产史。

2.曾有过早产或羊水过早破裂的情况。

3.曾有或目前有胎盘异常，如无前置胎盘、胎盘剥脱等。

4.本次妊娠涉及先兆流产或女性私处出血。

5、多胎妊娠。

6.胎儿宫内发育迟缓。

7.患有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。

8.心力衰竭或心脏瓣膜疾病。

9.曾患过血管栓塞疾病。

10、严重贫血。

11.需要经常就医或长期服药的慢性器官功能障碍，如哮喘。

4、孕妇什么时候出行最好？

当怀孕到五六个月的时候，孕妇已经基本适应了怀孕的生活，感觉是整个怀孕过程中最轻松、最舒服的阶段。这是孕妇最适合旅游的时期。

5、孕妇可以坐飞机吗？

航空公司对孕妇乘坐飞机的规定：

1、怀孕8个月（32周）以下的孕妇，除非经医生诊断不适合乘坐飞机，否则将按普通旅客运输。

2、怀孕8个月以上（32周）但未满35周的孕妇应申请医疗许可乘坐飞机。飞行医疗许可证应在登机前 7 天内签发并生效。

3、以下情况我司一般不接受承运： A.怀孕35周（含）以上的； B、预产期在4周（含）以内的； C.预产期临近但无法确定具体日期，称为多胞胎或预产期出现并发症者； D. 产后7天内。

此外，高海拔地区存在电离辐射和气压变化，也会导致早产。因此，坐飞机的时候，一般是在怀孕初期，最迟不超过34周，因为到了后期，更容易出现破水、早产等意外情况。