如何用良好心态接受衰老并保持优雅气质？

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“除了让花落，别无选择。”这一天发生在每个人身上，包括伟人。当白发悄然扩张领地，当皱纹划破原本娇嫩的肌肤，当老模眯眼的样子已经不能用美丽来形容，那么，花儿就已经落了。然而，即使只剩下枯枝，人们往往仍坚守着“春天”的希望。

自然界存在“逆生长”吗？稀有的。所以，像我们这样的凡人，还是应该以坦然的心态接受自己的衰老，接受花后的“老”和“丑”，以良好的心态保留自己的优雅、气质和风度。这就是尊严。部分。当然，我们也在寻找延缓衰老的良药，寻找能表明不衰老的abc。

我发现的补救办法之一就是兴趣。想一想，为什么生命的初级阶段如此“温柔”呢？那是因为对一切都抱有浓厚的兴趣。咿呀学语的孩子，因为有这样的兴趣，所以快乐、无忧无虑地长大。衰老正是源于与这种心态完全相反的“逆向心态”。似乎对一切都提不起兴趣，有排斥的心态。因此，在这种心态下，身体的所有器官都变得惰性。消极的工作开始了，衰老也开始了。你看，在谈论女性更年期时，常常会谈到心态的变化。众所周知，更年期是一种生理变化，但如果没有心理变化，就很难解释此时女性的身体变化。一些看似不合理的症状如烦躁、自闭、孤独甚至躁狂等都会出现。有经验的医生常常会在初次就诊时对患者提出警告，注意调整心态和情绪。总结我安全度过更年期的经验，最重要的是调整心态。从策略上来说，把更年期当作人生的一个“大坎”，并注意克服它。从战术上讲，就是为自己谋求幸福，与“幸福的伴侣”一起幸福。“只是兴趣而已。”

你的兴趣是什么？你对什么最感兴趣？其实是有标准可以参考的。

第一个是对健康有益的东西，比如某种锻炼方式、某种科学营养膳食、制作某种手工艺品的技巧、某个旅行目的地，总之就是所有我想做而没有做的事情当我年轻的时候。当我们进入老年时，我们有足够的时间去认识我们已经认识到的事情。

其次，有利于增进亲人之间的情感，一招就能赚到感动亲人的好东西。例如，给孙子讲故事需要不断备课和不断讲新故事。给家人送礼物，轻礼仪，重感情。自制酒、自制腐乳、咸菜，这些都不是高不可攀的技术问题，保证一年四季都有趣。改良自己做的食物对于家人来说也是一件不可或缺且常常令人感动的事情。那时我就​​学会了做面包。虽然没有我买的面包那么漂亮或者那么好吃，但是我可以放心吃。没有杂乱的添加剂或不健康的垃圾成分。因此，尽管我丈夫只是严厉地评价它为“可食用”，并嘲笑我制作它。面包的最高境界是让精制面粉的味道像谷物一样。这是讽刺，但至今仍然激励着我，我想为我的家人做面包。有人说，家不仅仅是父母居住的房子。有时候，人们对家的怀念可能是一顿美味的饭菜，或是父母擅长的一手厨艺，或是母亲亲手做的一件衣服。

三是不断发现新兴趣、尝试新技能。一颗老了的心是永葆青春的保证，但心怎么可能永远不老呢？发现新兴趣和尝试新技能是一回事。当我们在工作时，我们没有时间去发现自己有哪些可以时时更新的兴趣，也没有足够的时间来确保我们学习新技能。但抗衰老的关键就在于此。有人说，人年纪越大，接受新事物的速度就越慢。其实，接受很多事情并不难。难的是把事情做到极致。但我们不需要把一切都做到冠军级别，重点是参与。比如跳舞，我们还需要追求专业水准吗？老年人的舞蹈以健身、快乐为主。这几年我一直在健身，也有感到无聊的时候，但我找到了继续下去的方法，那就是尝试新事物。说到打乒乓球，我的水平在业余圈子里连专家都算不上，但新的技术必须学习。除了发球技术外，还要学习直拍反手。一开始，我被很多人嘲笑，但我并不在意。即使学不会，也没有什么好羞耻的。就是这样，我学到了。我以前不会自由泳，所以我自学了。我买了一张 CD，看了好几遍。我整个夏天都在游泳。虽然没有菲尔普斯或者孙杨那样优雅，但也算顺利。我一次可以游两三千次。米饭不是问题。因为新技术，我感觉年轻了很多。和年轻人在一起的时候，除了脸上皮肤老了，身材和精力都还不错。