坚持跑步和读书带来的惊人变化：从懒惰到勤奋，遇见更好的自己

xinxi1368

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当一个人到达舞台时，他不仅需要改善自己的内在耕种，而且还必须对自己的外表负责。

无论您的外表如何，在锻炼很长一段时间后，您都会失去脂肪并塑造身体，充满活力，并且可以遇到一个全新的自我；无论您的教育如何，您都会充满心，充满精神，并慷慨地诗歌和文学。

只有当灵魂升起时，看着疲倦的自我并成为生活中的旁观者，您才能找到自己的节奏。

当您坚持跑步和阅读时会发生什么？

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越来越多

越来越勤奋

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这将使您放弃越来越多的坏习惯，并且将拖延。

每个坚持跑步超过一年的人都不是一个懒惰的人。

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是和

压力越来越强烈

现代生活的压力越来越大，跑步人每天花1-2个小时来减轻一天的大部分压力，并且自然会感到舒适。

身体的强度和角色的变化也将使所有压力变成云。

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刺激精神

研究表明，维持高精神病学可以减慢阿尔茨海默氏症和精神障碍。

因为保持大脑活跃和忙碌可以防止其无行为能力。

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这

减轻压力

无论您在工作中承受着多少压力，个人交流或生活中无休止的其他事情，当您沉浸在一个好故事中时，压力都会消失。

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改善内存

当您阅读一本书时，您必须区分他们的任务，他们的背景，野心，历史和微妙的差异，并且还必须记住整个故事中运行的复杂综合体。

大脑是一个很棒的器官，它可以轻松记住这些东西。

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增强分析能力

阅读后，我们始终使用自己的思维来发表评论。

目前，我们需要分析定义它是否是一本好书，角色发展是否正确以及情节是否顺利的能力。

如果您有机会与他人讨论这本书，那么您将能够清楚地表明自己的观点。

跑步和不跑步的人与一天没有关系，一周更大，两个月的人变得更大，并且在半年之间有所不同。

据说十年后，这是一个无法达到另一个人生活的差距。

阅读是解决您灵魂的重要方法。阅读不仅可以改善一个人的气质和培养，而且可以滋养他的精神。

从明天开始成为一个快乐的人，奔跑，阅读和理解生活；关心明天的身体和精神，让我成为一个更好的自我。

从明天开始，我祝您身体健康和一个丰富的灵魂！