中瑞瑜伽俱乐部：培养优雅生活者与终身运动者的体育美育实践

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中瑞瑜伽俱乐部作为中瑞瑜伽品牌课程的重要组成部分，在体育教学建设中发挥着至关重要的作用。

为推动新时代高校体育美育发展，响应学院人才培养计划对学生成为“优雅人生者、终身运动员”的期望和行业人才应具备的体育要求，美丽的身材、形象、气质，中瑞于2016年成立了一家瑜伽俱乐部。

刘谦哲 中瑞瑜伽俱乐部教练

瑜伽俱乐部是体育兴趣课程的延伸。旨在丰富学生的课外活动，培养学生的业余爱好，鼓励学生运用课堂上所学的知识，塑造良好的体态和优雅的气质，使学生能够科学地开展课余体育活动。体育实践并积极参加大学体育赛事。

瑜伽俱乐部由学生瑜伽俱乐部和中瑞瑜伽校队组成。

瑜伽俱乐部学生

每周自主教学和自发实践活动

中瑞瑜伽学校团队成员合影

学生瑜伽俱乐部

中瑞瑜伽课程深受学生欢迎。学生瑜伽俱乐部是由热爱瑜伽的学生自愿组织的。会员组织各种校园瑜伽活动并独立训练。

俱乐部课程由参加过多次瑜伽体育课并参加过瑜伽校队高强度训练的高年级学生执教。在教练的指导下，他们利用业余时间系统学习瑜伽教练课程，将兴趣爱好转化为教学。能力并参与教学实践。

学生瑜伽俱乐部多次推出“美丽校园——银杏树下双人瑜伽”、“户外校园集体瑜伽”等活动。丰富多彩的演讲展示了瑜伽俱乐部学员独特的青春风采。

瑜伽练习培养了学生自信、乐观的生活态度，对当代大学生体育、德育、美育的发展具有巨大的推动作用。

校园情侣瑜伽

校园户外团体瑜伽

中瑞瑜伽学校团队

作为瑜伽俱乐部的重要组成部分，中瑞瑜伽校队由教练从学校学生中挑选的高水平瑜伽爱好者组成。与导师的教学和科研相结合，打造出适合中国和瑞典学生的“循序渐进的四模块瑜伽模块”。以“渐进训练法”为基础，完成科学的瑜伽训练。

中瑞瑜伽学校代表队两次参加“首都大学生瑜伽体式及团体瑜伽大赛”，获得一等奖14项、二等奖5项，并在2021年“第五届首都大学生瑜伽体式大赛”中获得团体总分的好成绩第一名的结果。

瑜伽比赛鼓励学生不断发展自己的兴趣和爱好。在体育比赛中，他们不仅提高了身体素质，还磨练了意志力。

中瑞瑜伽俱乐部通过锻炼提高学生体质，塑造优雅体态，缓解学习压力。同时，以竞赛促学，让学生在竞赛中不断发掘自己的潜力，培养学生自信、乐观、勇于拼搏的精神。

文/图：文体系 刘前哲

排版：校新闻组王思涵