如何正确区分瑜伽垫的正反面及使用方法详解

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1、瑜伽垫哪一面朝上？

瑜伽垫一般都是波纹向上的，但是由于市面上瑜伽垫的种类非常多，所以具体还是要根据情况而定。如果你买的是单面瑜伽垫，那么光滑平整的一面朝下，另一面有起伏和条纹的朝上，也就是大家都会踩的一面。但如果你买的是双面瑜伽垫，有标志的一面就是正面。这样既可以为使用者起到固定的作用，也可以防止打滑，帮助我们的训练。使用时一定要注意不要正反面颠倒。

2、如何区分瑜伽垫的正反面？

1. 寻找垫子上的商标

瑜伽垫上的商标很小，而且颜色与瑜伽垫相同，所以需要仔细看，否则根本看不出来。有商标的一面为正面。

2. 较滑的一面是反面。

将瑜伽垫平铺在地板上，然后站在上面，将手脚伸在上面，测试脚的力量，看看是否滑。如果非常滑，则说明这是错误的一面，应将瑜伽垫倒置。如果不是很滑，那就是积极的。因为瑜伽垫的正面较厚，所以防滑。

3、看上面的纹理

用手触摸瑜伽垫的纹理。纹理较厚的一面是正面，几乎没有或很少纹理的一面是背面，靠近地板。

4.记住前方方向

瑜伽垫使用时间长了，上面的纹路就会变得模糊。很多人此时正反颠倒。记住你的正面是什么样子。即使线条被磨平了，你仍然可以知道正面和背面。

5.使用纹理较深的垫子

购买瑜伽垫时，可以选择纹理很深、看起来很明显的，这样就不容易辨别错了。购买前先询问导购员哪一面是正面、反面，以便更多地了解优缺点。

6、卷起时注意方向

卷起瑜伽垫的时候，要注意卷起瑜伽垫的方向，习惯性地将外侧固定在一个方向，比如内侧或者外侧，按照自己的习惯来就可以了。但你需要确定一个方向，这样你才能记住利弊。