孩子长白头发的原因及解决方法：维生素B缺乏与营养补充指南

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（王丹老师的声音为2015-2016）

家长们都希望自己的孩子能够健康成长，也非常关心孩子的健康。有些家长为了让孩子更健康，经常给孩子补充各种营养。但有些家长却往往忽视了最重要的部分。比如，有些家长看到孩子头发花白，首先想到的就是孩子平时不吃补品，没有营养。他们需要给孩子喂更多的高蛋白食物。 ，实际情况并非如此。

儿童出现白发的原因可能有很多。我们首先应该了解一下可能导致孩子白发的原因有很多。

1、缺乏维生素B引起

维生素B在人体中起着非常重要的作用。家长要注意多给孩子补充维生素B。

维生素B的种类很多，常见的有维生素B6、维生素B1、维生素B2等。这些类型对儿童的头发健康影响较大。

如果你的孩子出现白发，很可能是因为这些维生素没有补充好。平时，孩子应该有意识地补充维生素B。

维生素B的常见来源是多吃蔬菜和水果。这些食物对孩子补充维生素B有很大帮助。

2、遗传因素引起

如果某个家庭中有一个白发的人，你会发现家里的其他人也有可能有白发，而且白发也是可以遗传的。

因此，如果你本身就有白发，就一定要小心了。您的孩子很可能也会有白头发。

如果孩子确实因为遗传因素出现了白发，家长也无需过于恐慌。多给孩子喂食富含黑色素的食物也能有效抑制这种情况的发生。

3、孩子压力太大

很多人听到这个词都会感到非常恐慌。如果年纪轻轻就真的有了白发，那就真的很可怕了。

然而，有些家长因为给孩子的压力增大，在不知不觉中就让孩子变成了青壮年。如果孩子每天生活在高压环境中，确实更容易出现这种情况。

如果孩子的头发白了，家长应该怎么办？

1、多给孩子补充维生素，尤其是维生素B

维生素C在人体内的含量不是很高，但却是人体必需的。建议您发现孩子出现明显的白发后，可以给孩子多吃富含维生素B的食物。

2.给孩子吃富含黑色素的食物

富含黑色素的食物对于治疗儿童白发也有很大帮助。孩子可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米。经常食用这些食物可以有效缓解儿童白头症状。

3、去医院针对性治疗

如果白发过多，而且是家族遗传的，这种情况下，仅仅吃一些富含黑色素的食物是没有多大帮助的。建议去医院针对性治疗。如果是由于其他因素造成的，医生也可以对症下药。

少年白发是我们常说的一个词，但当孩子的头发大多变白时，大多数父母可能会后悔。不要以为孩子的白发不是大问题。其实，当孩子的头发变白的时候，家长一定要引起重视。首先要找出原因，其次要进行针对性的调理和治疗。如果错过了，在最好的时候，孩子很可能会白发苍苍地度过一生。