逗哈×杭州马拉松：张珺瑜伽与跑步的修行之旅，动静相宜的身心艺术
斗哈×杭州马拉松|你未曾谋面的同路人张军
浙江大学瑜伽硕士
动静适当，一切回归本心
跑步和瑜伽都是练习
跑步和瑜伽，一是外在的无拘无束，二是内在的发现；一种是强而刚，一种是有力而软；一种追求速度和动感，一种注重在冥想中发现内在的联系和平衡。然而，这两种一动一静的运动却有着惊人的相似之处：跑步和瑜伽都是可以强身健体、塑造优美线条的运动；跑步和瑜伽都是可以强身健体、塑造优美线条的运动；两者都是一种生活，超越运动，甚至成为习惯；深修，都是哲学，修行之道就在脚下，静心冥想；最终，它成为一门艺术，是身体的几何形状与灵魂之间的联系。
·跑步·
张军第一次知道马拉松是通过一位在马拉松中受伤无法行走的朋友。得知张军正在练习瑜伽后，朋友找到了她。在充分了解伤情和个人情况后，张军为朋友确定了康复训练计划，立即开始每周练习3次。随着膝盖逐渐康复，托胸、骨盆前倾的问题也得到解决。现在，张军的朋友又回到了正轨。
渐渐地，通过与跑友的交流，张军意识到跑步不仅仅是一项运动。通过正确合理的方法，跑步不仅可以强身健体，还能带来放松和愉悦。心情，克服困难的坚韧，不达目的决不罢休的决心，大脑放松后的无限创造力。
·瑜伽·
在张军眼里，瑜伽不仅仅是一项运动，更是一门博大精深的学问。自2015年开始在浙江大学攻读瑜伽硕士学位以来，张军与瑜伽经历了相识、相知、相爱。他经历了认识自己、快乐自己、快乐他人的三个阶段，并在这三个的无限循环中义无反顾地前行。
“瑜伽不仅仅是一项运动，它是一门身、心、灵的科学，解决我们的人生体验和自我价值实现。它统一我们的身心，使我们的思想和行动一致，既有克制又有满足，为我们带来健康和幸福。”
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瑜伽就像一面镜子，让我们从内到外审视自己。开放时，你会找到自信；在放手中，你会发现谦卑；回望过去，你会发现理解；在平衡中，你会找到宁静。
·喝茶打坐·
陆羽《茶经》中记载：“制茶者，南国贵木”。茶的自然属性和中国文化赋予的清、俭、香，使其成为从饮料中提炼出来的独特的中国文化。崇尚自然，与自然和谐相处。俗话说：“上帝创造了万物，它们都是美妙的。人的工作是简单而容易的”。
喝茶和瑜伽冥想也可以完美结合。不仅能明目养肝，还能静心安神。泡一杯今年新采摘的龙井，闻香看色。叶子如翡翠，汤如绿琥珀……让充满绿茶成分的水蒸气缓缓升起，温暖你的口鼻脸颊，滋养你的眼睛。当茶叶完全浸透、舒展时，热量逐渐消退，喝一小口，舒服地坐着，闭上眼睛。看着温热的茶水慢慢地从口腔和喉咙滑落，舌头上的味蕾受到充分的刺激。起初有淡淡的苦味包裹着香气，但最后却有纯粹的甜味回味。
内心冥想后，我们深吸一口气，淡淡的茶香渐渐苏醒。慢慢呼气后，呼吸自然顺畅，让我们的身心慢慢恢复正常状态，从冥想中走出来。
短片中，张军一袭白衣，完美融入云栖竹道上。他的瑜伽姿势和谐相连，天人合一。他古朴而脱俗，自然而优雅。
回到瑜伽和跑步，两者都是关于对自己身体的不断了解。瑜伽和跑步中的每一次伸展都是对肌肉的每一次理解。今天的极限就留在这里，明天可能会比今天更好。一点，只要你不停止，你的进步就不会停止，你对身体的理解也不会停止，所以瑜伽和跑步都永远不会结束。
瑜伽和跑步都是通过姿势和呼吸让处于愚昧状态的身心联系更加晶莹剔透的练习，让身心的联系更加亲密。进入瑜伽和跑步的世界，你就进入了健康、尊严和快乐的旅程。
白衣仙子般的张军在杭马等你，我们不见不散！
豆哈——双前轮智能摩托车的领跑者，继续坚持自我突破与延伸，刚柔相济，锐意前行。
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