冬季咳嗽老不好怎么办？润肺止咳食物推荐
冬天的天气寒冷干燥，总是难以逃离寒冷。尤其是伴随而来的咳嗽总是难受，流鼻涕是必须的。手里总是拿着卫生纸，鼻子都被抓破了。 。我想快点痊愈。那么冬天咳嗽持续不断怎么办呢？哪些食物可以润肺止咳呢？我们来看一下。1、冬天咳嗽持续不断怎么办？
在寒冷干燥的冬季，大家总是很难摆脱一两次的感冒和感冒。我们面对咳嗽尤其困难，因为每次咳嗽总是那么难以祛除，而且每次都需要很长时间。时间，今天我就教大家几种预防咳嗽的方法：
1、冬季面对风寒感冒引起的咳嗽，可以喝一些红糖姜水。其实方法很简单。只需将生姜切成丝，与红糖一起煮即可。每天把它当水喝。 。
2、对于慢性咳嗽的人或者小孩，还可以多喝加了盐的白开水，因为盐有清热解毒的作用。
3、喝白萝卜蜂蜜水。可以将白萝卜切成丝或切块，然后将白萝卜放入沸水中煮熟，然后加入适量的蜂蜜或冰糖当水饮用，每日数次。
4、百合蜂蜜水还可以治疗和缓解慢性咳嗽的症状。将百合放入蒸锅蒸熟后，加入适量蜂蜜、枸杞当水饮用。
5、缓解和治疗慢性咳嗽的另一种方法是用贝母蒸梨。这是将梨去皮后放入蒸锅中加入适量贝母蒸熟。你可以吃梨或喝梨。汤。
6、用白醋缓解和治疗持续咳嗽的症状。将白醋放入锅中煮沸，然后冷却。然后开始每天服用，每天至少喝两到三次。
疾病的发生与生命密切相关。如果生活中的致病因素不清除，疾病即使痊愈也很容易久拖不决、复发。这是最根本的原因。而俗话说“三分治，七分补”，这里推荐一些食物，冬天吃最能止咳润肺，让你感觉神清气爽。下面我们就来看看最能止咳润肺的5种食物。
2、止咳润肺的食物
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1.萝卜
“冬天吃胡萝卜，夏天吃姜”是一句老话，但却有科学道理。白萝卜可以清肺润喉。它经常用于中药中。生吃效果很好，榨成汁效果更佳。而且，其中所含的辛辣成分可以抑制异常的细胞分裂，从而预防癌症的发生。萝卜还具有杀菌、增进食欲、抑制血小板聚集等作用。
2、枇杷
它性凉，味甘。可润肺化痰止咳。 《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽痰。”适用于热咳、痰黄脓者。中医馆常用的止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是采用了这个原理。但川贝枇杷膏性寒，孕妇及体质虚弱者不宜食用。
3.生梨
可明显缓解上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、便秘等症状；将梨挤成梨汁，或加少许肥肉、冬瓜子、冰糖，煮沸后饮用，对于天气燥热、口干有好处。对于体火旺盛、咽喉干燥、声音微弱者，可润喉生津；煮梨，如冰糖蒸梨，可以滋阴润肺，止咳化痰。
4. 莉莉
患有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥证的人，可以吃百合来调理、滋补。百合具有润肺止咳、清心安神等功效。可直接煮食或煎汤食用。
5、冬瓜
《滇南本草》曾云：“冬瓜润肺，清热化痰，止咳，治咆哮痰喘。” 《新本草》亦云：“消暑，解热”。因此，特别是夏季风热咳嗽、肺热咳嗽痰黄稠的人最好食用。此外，冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰、清热。它们也常用于中医治疗痰热引起的咳嗽。
3.预防感冒
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1、加强锻炼，多参加户外活动，提高机体抗病能力。
2、气候变化时，及时增减衣服，防止过冷或过热。
3、避免带孩子去人群密集的公共场所，减少感染机会。
4、经常开窗，保持新鲜空气流通。当家人感冒时，可以在室内用醋对房间进行熏蒸消毒，防止病毒感染。
5、及时接受预防注射，减少传染病的发生。
6、流行期间可以服用中药预防感冒。配方为：关中12克，防风12克，荆芥10克，每日一剂，连服2-3天。
对于经常容易感冒的孩子，每天可将黄芪15克，红枣7枚，煎汤代茶饮用。长期使用可以增加人体免疫力，减少感冒的发生。
7、首先预防咳嗽、感冒。预防咳嗽感冒非常重要，所以孩子要注意体育锻炼，提高抵御“邪”的能力，避免外界感染，防止病情加重。
8、生活需要调整。要加强孩子的日常调理，适当饮食，保证睡眠，居住环境要安静，空气新鲜。
9、少去公共场所。尽量不要带孩子去公共场所，少与咳嗽的人接触。
10、吃梨、萝卜。经常食用梨、萝卜对咳嗽有一定的预防作用。
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