春季身心状态不佳？试试最古朴的音乐减压方式
干劲十足，但身体和精神状态不佳？这似乎是很多人春天的真实写照。日本新闻网将这种状态称为“小型萧条”。这种压抑不仅是因为春季的持续阴雨造成的，也与开年之后环境的变化有关——三四月份，人们常常会遇到毕业、搬家、入学等情况。同事等，在适应新的环境和人际关系时难免会感到有些不知所措。图片来自视觉中国
说到减轻压力的方法，绝对有无穷无尽的方法。过去有做方便面，第二个有女淘宝卖家穿男装减轻压力。然而，减压方法并不是越新越好。这里强烈推荐的是最古老的减压方法——音乐减压。
我们来谈谈音乐减压的可靠指标
减轻音乐压力并不是最近才提出的概念。史记记载：“乐者，动血行神，和心。故宫，动脾，和圣，商，，肺，和义，角，，，肝。”正气动心，调和正气，羽动肾，调和正智。”此外，古人学琴也是为了修身养性。
在古希腊，也有人提出音乐可以通过音调来改变人们的情绪。人们认为E调是稳定的，D调是热情的，C调是和蔼可亲的，B调是悲伤的，A调是飞扬的，G调是浮躁的。不同的情绪。
古人极力推荐，减压音乐的可靠性指数直接达到及格线。至于改进的空间，连现代科学都已经证明了它的用处。
科学家发现音乐可以刺激人体的自主神经系统。轻柔的音乐可以减缓人脑的血液循环；欢快的音乐可以增加人体的血液流速。此外，高音或快节奏的音乐会使人紧张，而低音或缓慢的音乐会使人感到放松。
总而言之，用音乐来减压是很靠谱的，别在网上寻找那些奇奇怪怪的减压方法了，回家听音乐吧~
减压神曲的正确打开方式
然而，尽管音乐在减压方面非常可靠，但也有人抱怨“越听头越疼”。这可能是由于打开方式错误造成的。让wuli小编君讲解一下用音乐减压的正确方法吧！
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△舒缓的音乐是减轻压力的最佳选择
即使你是铁杆摇滚乐迷，也不要在心烦意乱时执意用摇滚乐来调节心情。
兴奋的时候听激动人心的音乐，high后反而会更累。心情低落时不要悲伤，因为你的情绪很容易被音乐夸大。
最好的选择当然是平静温柔的音乐，曲调深情的抒情流行音乐、C调的古典音乐、自然节奏的音乐都是你最好的选择。
△不要强迫自己听不喜欢的音乐
音乐减压旨在享受音乐。如果你实在不喜欢古典音乐，那么流行音乐中也有很多节奏温和、让人感觉轻松的音乐。
△选歌无词胜过有词
我想听一些音乐来放松，让自己在工作时更有动力。那么无声音乐可以帮助您更加专注于工作。
△音乐时长一定要控制好
事情走向极端，整天听音乐可能会让你头痛、头晕。一次听音乐最好不要超过一个小时，戴耳机听音乐最好不要超过半小时，运动时也不要戴耳机听音乐。
拿走，不用了，减压歌曲即将发布
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古典音乐
※莫扎特：《C大调奏鸣曲》、《第21钢琴协奏曲》等歌曲
说到减压歌曲，就不能回避古典音乐和莫扎特。就连德国交通部长也向脾气暴躁的司机分享了他的缓解压力秘方——莫扎特钢琴协奏曲的缓慢乐章。
※安德门乐团：《绿色钢琴》、《安静的风声》等专辑
来自芬兰的安德门乐团擅长用钢琴演奏轻音乐的主旋律。他们的音乐如同故乡的冰雪一样清澈纯净，给人们带来舒缓、愉悦的心情。
民乐
※佛教纯音乐：《云水禅心》
古筝的声音柔和、优雅，使人感到舒服。当佛教文化与古筝之声碰撞，形成《云水禅心》天籁般美妙的声音，营造出空灵悠远的意境，让你忘却烦恼。
流行音乐
《玛雅之歌》《天空之城》
如果你更喜欢流行音乐，选择肯定有很多。无论是在国内还是国外，只要不是太温暖、太悲伤，温柔抒情就能帮助你舒缓情绪。
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