肾好的男人有5个特征：头发乌黑、皮肤红润等中医揭示的健康标志
“医生，你总是说如果肾脏不好，会发生什么。那个有好肾脏的男人是什么？”中医经常说肾脏是人类的先天基础，与整体健康状况密切相关。如果肾脏不好，它将引起人体各种不适。因此，每个人都需要注意自己的肾脏健康，并采取措施“护理肾脏”。
但是，您可能与Miao姐妹有相同的问题：由于有很多可怜的肾脏迹象，一个有好肾脏的人会是什么样？
有5种男性有良好肾脏的特征
有好的肾脏的人有黑色和闪亮的头发，这并不容易掉头发：中医认为肾脏储存的精华及其美丽在于头发。头发的营养来自血液，但其活力在于肾脏。如果肾脏不好，头发会变成白色并失去光泽，并且会脱发。相反，有好的肾脏的人也会变成黑色和闪亮的头发，这并不容易掉下来。
肾脏好的人的皮肤良好，肤色良好：中国中药学院的西尤恩医院Yang Li说，当肾脏良好时，人们看起来更年轻，良好的肾脏会延迟衰老。如果肾脏不好，人们会更有可能看起来老化，皮肤会变黑，皮肤会改变，眼窝会变成黑色，眼睛很明显。
肾脏良好的人具有很强的力量，因此在楼上移动事物并不难：如果成年人整夜睡觉并且第二天仍然没有力量，那是肾脏缺乏症的表现，这意味着肾脏代谢是异常的，并且体内的一些废物尚未被代谢。但是，当肾脏良好时，骨骼不仅会坚固，而且食欲正常，肾脏气是足够的，因此您不会轻易遭受背部疼痛。如果您吃得很好，您的身体就会好起来，并且您的力量自然会很棒。
有好肾脏的人不怕感冒：人们经常说年轻人可以抵抗冰冻和在地面上睡觉一晚的人。从传统中药看来，一个人属于杨，并且有强大的身体火力，这是足够的肾脏气的表现。因此，有好肾脏的人不怕感冒。但是，随着男性年龄的增长，他们的肾脏Qi将在40岁时逐渐下降。不要炫耀，您需要注意保持温暖。
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肾脏良好的人可以吃得很好：如果肾脏有问题，他们会感到恶心，呕吐和其他食欲。相反，患有良好肾脏的人不仅食欲正常，而且睡眠质量良好。该研究发现，与每晚睡眠7到8个小时的睡眠相比，那些每晚不到5个小时的人的蛋白尿风险显着增加，肾功能下降的速度更快。肾脏功能异常会导致睡眠质量降低。同样，短时间睡眠时间和质量差也会影响肾脏健康。
有好肾脏的人不容易患3种疾病
心脏病
如果肾功能异常，则会导致心血管病变。如果肾脏有问题，它将释放大量促进血压的物质，这会导致高血压。肾功能下降后，排毒和代谢能力下降，心血管系统是第一个受到影响的。患有异常肾脏的人的尿液较少，体内水积聚，这增加了他们心中的负担。此外，肾脏损伤引起的脂质代谢异常和炎症会直接引起冠状动脉粥样硬化和左心室肥大，这直接导致心绞痛，急性冠状动脉综合征，心肌梗死，心力衰竭，心脏衰竭和其他疾病。
脑认知障碍
美国塔夫茨大学（Tufts ）的一项研究发现，肾脏疾病增加了认知功能障碍的风险。研究人员选择了2800名志愿者，他们发现，只要蛋白尿水平高，他们的认知功能，执行能力，记忆和注意力测试评分就非常低。肾小球过滤率低的人的认知能力也有所下降。这是因为肾脏疾病与脑认知有关，同一血管中的病变会导致尿中白蛋白和大脑结构的变化。
不健康的牙齿
同样，肾脏贫穷的人的牙齿稀疏，松散和闪亮。这是因为肾脏气直接滋养牙齿的需求和健康。如果肾脏气不足，牙齿会变得松散和褐色，并且通常伴随着咀嚼，缺乏呼吸和懒惰的症状。
如何成为一个有好肾脏的男人
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首先，在日常生活中，您不应该在饮食中吃得太咸，否则会增加肾脏的代谢负担。饮食应该很轻，摄入量的量不应每天不超过6克。此外，您应该喝更多的水，不要持有尿液，以便可以对体内的废物进行代谢。
其次，您必须坚持每天锻炼并控制体重。健康的身体不能与运动分开。同时，您应该戒烟，不要喝少喝酒。最后一件事是避免滥用毒品，因为大多数药物都依靠肾脏代谢，并且在未经授权的情况下不会随机使用抗生素。
此外，一些中草药还具有滋养肾脏的作用。例如，沃尔夫伯里（）具有滋养肾脏和滋养肝脏并改善目的的影响。患有肾脏缺乏症的人可以使用酿造茶或汤。俗话说，当人们到达中年时，实际上有一定的基础，将狼浸入热水瓶杯中。此外，鹿鹿角，， 和等药物具有肾脏调节作用。但是，与可以直接食用的成分相比，它们是完全药剂的。最好不要在没有授权的情况下接受它们。应在医生的指导下采取他们避免不良反应。
参考：
“干燥的肾脏，不安的心” 2013.2
“保护肾脏不要小心”，《生活时报》 2019.3.1
“滋养肾脏和骨头时，您不妨尝试以下五个技巧”广州每日2018.11.26
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