古典瑜伽与现代瑜伽的区别：探寻梵我合一与修身养心的不同方法
瑜伽有两大类，即古典瑜伽和现代瑜伽；唯一不同的是，古代瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探讨了“梵我合一”的原理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修养身心的方法。瑜伽分为两大类：一类是古典瑜伽，另一类是现代瑜伽，现在还包括姿势瑜伽。
达摩与瑜伽的区别：
1、特点不同
普拉提强调控制，而瑜伽则注重呼吸、协调、平衡力量和身体灵活性。它要求你调动身体的每一个器官、每一个部位来完成一些身体动作；
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瑜伽姿势利用古老且易于掌握的技巧来提高人们的身体、心理、情感和精神能力。它是一种实现身、心、灵和谐统一的方法，包括身体姿势和呼吸技巧。 、调心冥想方法等，达到身心的统一。
2、学习方式不同
至于瑜伽，你需要专业的瑜伽老师，报名瑜伽班，进行系统、专业的练习，这样你练习时才不会因为动作不规范而造成身体劳损；
至于动作，普拉提更倾向于地面练习和一些站立动作，强调在短时间内训练人的核心。普拉提更注重调理人的核心，而瑜伽则强调如何放松人的身体，提高身体的灵活性。
扩展信息：
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练习瑜伽时，任何时候都应该遵循瑜伽练习的自然规律，循序渐进，不要将自己与他人进行比较。很多人总是认为练习瑜伽在练习初期需要很大的灵活性；
如果你看到身边其他练习者或教练能比你做更多的伸展运动或更高难度的动作，你就会急功近利，想要这么做。这样，你就会经常因为焦虑而伤到自己的关节和肌肉，练习效果就会适得其反。
整个练习过程中还有一个不可忽视的环节：热身，也就是练习的准备，也可以是一些比较简单的瑜伽动作。如果缺少此项目，您可能会受伤或难以完成动作。
例如：在练习力量瑜伽时，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，很容易变得紧张。一旦无法支撑，关节就会发力，身体就很容易受伤。
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