Ashtanga瑜伽流派：迈索尔风格的力量型瑜伽，科学严谨提升体力和专注力
https://img0.baidu.com/it/u=1004670507,2171864853&fm=253&fmt=JPEG&app=138&f=JPEG?w=500&h=667阿斯汤加瑜伽流派是由美国瑜伽练习者于1975年发展起来的，传统的教学方法是迈索尔式（一种以阿斯汤加瑜伽诞生地命名的自我监督练习方法）。瑜伽以其严谨性和科学性而闻名。它有固定的顺序，不能随意改变或创新。练习者必须掌握前面的姿势，才能得到老师的允许继续练习后续的姿势。这种具有挑战性的力量瑜伽可以快速提高体力和注意力，注重动作和呼吸的同步。此功法产生的强烈内热可以净化身体各个部位，使之远离疼痛，使练习者的身体变得轻盈强健。如今，它以其科学性和见效快，吸引了一大批虔诚的练习者，其中包括麦当娜、斯汀等许多国际知名歌手。阿斯汤加瑜伽需要每天或定期、固定的练习时间。每个学生都会按照自己的节奏和水平进行练习。阿斯汤加瑜伽课程持续一到两个小时，具体取决于学生自己的进度。但初学者更有可能练习较短的时间。现在很难找到教授迈索尔方法的瑜伽中心，因为此类课程只有少数权威机构教授，例如阿斯汤加瑜伽研究中心。在印度梵蒂冈阿斯汤加瑜伽培训中，您可以体验到正宗的迈索尔式教学方法。是印度著名瑜伽名师——印度这个地方的Arjun老师教授的正宗课程。包括瑜伽知识的深度教学；阿斯汤加维安扎瑜伽的解释；教师人格的培养和提高；练习增强心力；练习增强灵活性和体力；和练习以提高瑜伽教学技能。这也是一个世界性的交流平台，能给你带来真正的改变和惊喜。我们愿意伸出双手帮助您，为有心学习的人们打开瑜伽更高境界的大门。感受它...学习它...体验它...获得它———————————— OM SHIVA YOGA
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