揭秘打呼噜的奥秘：为什么打呼噜的人不会吵醒自己？
最近在网上看到一个话题：身边有一个睡觉打呼噜的人是什么感觉？下面充满了各种答案：
我有杀他的意图；
我希望我能暂时失聪；
愤怒又无奈；
还好我终究能战斗，哈哈……
打呼噜是生活中很常见的现象。据不完全统计，中国约有2亿人打鼾。这意味着七分之一的人打鼾。
相信很多人都有过被鼾声支配的恐惧，但是你知道吗？人为什么会打鼾？打呼噜的人为什么醒不过来？今天，X博士就和他的朋友们一起了解一下。
人为什么会打鼾？
说到打鼾，有很多不同类型的事情。不同的人发出不同的声音。有响彻云霄的豪迈，有流水潺潺的温柔，还有跌宕起伏的变异……
那么，这些声音是如何产生的呢？
1. 记录打鼾情况
众所周知，空气要进入人体，首先要经过呼吸道，即鼻腔-咽-喉部。如果在此过程中发生堵塞，可能会产生噪音。
与我们清醒时不同，当我们进入睡眠时，喉咙的肌肉放松，上呼吸道变得比清醒时更窄。
此外，由于有些人天生呼吸道狭窄或悬雍垂（小舌头）、扁桃体等部位肥大，呼吸可能不会那么顺畅。
当气流通过狭窄区域时，会引起周围软组织振动，就会出现烦人的鼾声。
（来了来了~）
简而言之，人之所以打呼噜，是因为呼吸困难。
2、呼吸不畅的原因
此外，喝水太少、睡觉姿势错误、使用不干净的枕头等都可能导致呼吸困难，导致打呼噜很大。
打呼噜的人为什么醒不过来？
打鼾者的一个明显特征是他们自己打鼾并让其他人保持清醒。尽管他的鼾声很大，但他却始终没有把自己吵醒，甚至他自己都不知道自己在打呼噜。这是为什么呢？
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一方面，因为此时打呼噜的人已经进入深度睡眠状态，不容易被叫醒。其他人则处于浅睡眠状态，极易受到影响。
另一方面，我们的大脑有一个特别神奇的功能。它熟悉自己的鼾声模式，所以它会有意识地过滤掉自己的鼾声。正常情况下，人们不会被自己的鼾声吵醒。
换句话说，因为你的大脑知道你在打鼾，所以它会尽力不吵醒你。
（果然有脑子啊~）
就像我们挠自己的嘎吱声一样，我们没有任何感觉；但如果被别人刮伤，我们就受不了了。
这就是所谓的重新。当我们做出一些动作时，大脑可以提前预测和过滤它们，以保持身体的稳定和平衡。
正是因为重新，我们才能减少不必要的干扰。
试想一下，如果我们的大脑每次打呼噜都会提醒我们，让我们醒来，我们的身体会更累。另外，如果此类信号过多，当真正的危险发生时我们就很难察觉。
看到这里，可能有人会说：“不行，我会被自己的鼾声吵醒的。”
如果你有过被吓醒的经历，那是你的大脑向你发出了求救信号，所以你一定要提高警惕。
打鼾=熟睡？
在很多人的心目中，打呼噜是熟睡的象征，甚至会羡慕他们能睡得这么快、这么好！
事实上，打呼噜不仅不能保证良好的睡眠，还可能是一种疾病。
打鼾主要分为病理性打鼾和非病理性打鼾。非病理性症状可能是用力过度或喝了一点酒引起的，打呼噜比较均匀有规律，稍微动一下就停止。这种打鼾不会对健康造成太大影响。
但如果是病理性打鼾，那就是一种疾病，俗称睡眠呼吸暂停综合症。
患有睡眠呼吸暂停综合症的人打鼾不规则且声音很大，有时很大，有时间歇性打鼾。他们也可能会自己醒来并反复入睡。
然而，大多数人永远不会认为这是一种疾病。殊不知，如果忽视身体发出的求救信号，后果不堪设想。
睡眠呼吸暂停综合症的危害：
更严重的是，这种症状可能会导致睡眠中猝死。据统计，全世界每天有3000人因打鼾而死亡。
此外，打呼噜还会影响人际关系和家庭和谐。
据澳大利亚《每日邮报》报道，约有20万澳大利亚夫妇选择“睡觉离婚”。在美国，25%的夫妻也选择分房睡。
许多夫妇这样做是因为他们无法忍受配偶打鼾。
（请勿模仿~）
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分房睡还好，但有些情侣却因为打呼噜的问题吵架甚至分手。
结婚半年，妻子因受不了丈夫的鼾声，给了她钱，请求离婚。
美国一名男子因睡觉时鼾声太大，半夜被失眠妻子用猎枪射杀。
类似的新闻屡见不鲜，可见打呼噜再打就会受伤。
如何杜绝“呼”相危害？
知乎上有一个热门帖子：我在宿舍打呼噜，室友把我吵醒了。打呼噜是我的错吗？
从这一点来看，无论是打呼噜的人，还是被打呼噜折磨的人，都感到委屈。
但与其担心谁对谁错，更重要的是找到解决办法来制止“打电话”的危害。
当别人打呼噜时，为了不影响自己的休息和心情，可以准备好自己的“隔音耳塞”，尽量减少干扰。你也可以轻轻地将对方推到更有利于呼吸的位置。
如果是你最亲近的人，最好的办法就是说服他们去医院。
如果自己打呼噜，可以先改变生活方式，例如：
如果坚持一段时间后情况仍不见好转，则需要去医院检查治疗。
睡眠呼吸暂停综合症的治疗方法：
人的一生有三分之一以上的时间是在睡眠中度过的。如果长期有打呼噜的习惯，一定要及时去医院就诊，不要隐瞒病情。打鼾如果不治疗，最终会伤害他人和你自己。
希望朋友们每晚都能睡个好觉，不再打呼噜。
你有打鼾的习惯吗？欢迎在留言区与X博士交流，讲述你的故事！
结尾
参考：
林晓雄.为什么有的人自己的鼾声吵不醒？
了解村庄.打鼾不是一种疾病，但如果打鼾会致命吗？
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