破解情绪密码点亮多彩生命 - 生命教育主题班会详解
破解情感密码点亮多彩生活
- 生命教育主题班会-
班会主题：破解情感密码，点亮多彩生活
授课时间：2022年11月15日
授课老师： 程天民 杭州市拱墅区职业高中
程天民是杭州市拱墅区职业高中班主任、韩语老师。曾获拱墅区教学新秀、拱墅区新锐班主任、拱墅区班会竞赛一等奖、拱墅区温班先进教师、拱墅区德育案例二等奖、杭州市德育论文三等奖。等待。
学历
2012年，教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，心理健康教育的具体目标包括：让学生学会适当地体验和表达情绪。并且正确。增强调节情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全人格和良好人格心理品质。习近平总书记指出：“要健全社会心理服务体系、引导机制、危机干预机制，营造自尊、自信、理性、平和、友善的社会心态。”
高中生正处于青春期阶段，情绪容易激动，独立性日益增强。然而，在日常生活中，高中生往往不善于表达负面情绪，容易在心中积累负面情绪，从而可能引发进一步的心理危机；他们也容易出现冲动的情况，因为他们不善于处理负面情绪。例如：同学冲突、亲子冲突、师生冲突等。作为生命教育的重要组成部分，学生的情绪管理可以通过丰富的主题班级活动来引导，更好地表达自己的情绪，学会接受自己，成长为一个情绪稳定的人。
教育目标
1.通过“问卷”活动体验，学生自我评价自己对负面情绪的感知，体验问题情境中的情绪共鸣。
2、创设“亲子冲突”情境，学生可以站在第三方的角度理性思考如何处理情绪，认识到以往处理负面情绪时存在的问题。通过“情绪彩纸”体验活动，你可以感受和接受自己的各种情绪，也学会接受他人不同的情绪特征。
3、通过“剧本改编”和“表达愤怒句子练习”的学习体验，掌握非暴力沟通中表达情绪的方法，增强表达情绪的能力。
班级会议的准备
1、教师：制作问卷、准备彩纸、制作多媒体课件和课程补充材料。
2. 学生：课前填写问卷。
班会流程
第一场：多彩的你我，感知多彩的情感
活动一：引入问卷引发情感共鸣
学生在课前完成一份问卷，在问题情境中体验情感共鸣，并用分数来描述自己的情感强度。
活动二：五彩纸了解自己、接受自己
学生选择一张自己喜欢的彩纸，然后再选择一张对应颜色的彩纸，用不同颜色的彩纸来代表自己不同的情感色彩。引导学生了解每个人都有不同的“颜色”，并学会接受自己的“颜色”。
设计意图：
问卷的引入开门见山，激发了学生的探究兴趣，让后续的专题学习更加科学、有针对性。通过“多色纸”等具体物品，抽象的情感被转化为可以理解和接受的不同颜色。让学生更好地理解学科并学会接受自己。
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第二场：场景再现，探寻理性之光
活动一：角色替换还原愤怒体验
1、播放一段“亲子冲突”视频，让学生思考：“妈妈接下来会做什么？”
2. 播放第二个视频，让学生思考：“如果你是剧中的男孩，你会如何反应？”
引导学生体验情绪，学会站在他人的角度思考，讨论过去处理情绪的方法。
活动二：继续介绍，理性面对愤怒
播放冲突后果的视频，学生思考“这种情绪表达会产生什么后果？”
引导学生反思不当情绪表达的后果。
设计意图：
通过第三人称的视角，我们反思自己生气时的行为方式，也反思不恰当的情绪表达所带来的后果。引导学生换位思考，学会理性应对愤怒。
第三节：破解密码，实现情感的价值
活动一：询问和探索、理解和接受他人
引导学生思考：我们为什么生气？我们的情绪取决于外部刺激还是我们的想法？
活动二：冰山一角，面对情感真相
通过“冰山一角”图，了解情感的真相在于我们有未满足的内心需求，如果我们以一种能让我们的需求得到满足的方式思考，那么我们的情感就有价值。
设计意图：
通过《冰山一角》，学生们意识到，在情感的背后，我们有着深层次的未被满足的需求。提高学生对表达愤怒而不是用愤怒来表达的理解。这也为以后如何表达愤怒铺平了道路。
第四节：表达你的声音并练习非暴力沟通
活动一：表达愤怒，实践非暴力四步法
根据马歇尔·卢森堡博士所著的《非暴力沟通》，如何表达愤怒可以分为四个步骤，可以简单地描述为：第一停顿、第二思考、第三体验、第四表达。学生可以根据具体案例进行理解。
活动二：改编剧本，强化非暴力表达
建议练习如何使用非暴力沟通的四个要素来表达自己。学生可以通过课前材料对内容进行独立探索。本课将根据剧本进行改编，并尝试用非暴力沟通的方法重新解读，以比较与以往治疗方法的差异，同时强化非暴力沟通的方法。
设计意图：
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正确表达愤怒的最好方法是练习非暴力沟通。以具体动作清单的形式，将步骤进行分解，方便学生消化和理解。也有利于学生课后进一步巩固和加强。只有将非暴力沟通落实到日常生活中才能有效。
课后延伸
课后，学生可以继续运用本堂课学到的非暴力沟通方法进行练习。他们可以利用下列句型反复练习表达句子。
课外联系
推荐书籍：《非暴力沟通》。通过阅读整本书，学生可以进一步探索如何非暴力沟通，认识到情感植根于个人需求和想法，并通过用建设性语言提出明确的要求来解决内心冲突。针对学生目前存在的诸多情绪问题，引导学生适当表达自己的声音，引导学生成长为情绪稳定的人。
班级会议反思
1、班会要根据班级实际情况，“以小见大”
设计这次班会的初衷源于班主任和某同学的一次小争执。我恍然大悟：原来，很多职高生的问题并不完全是叛逆，而是无法正确表达情感。
很多时候在和职业高中生交流的时候，感觉他们就像“刺猬”一样，从外面很难亲近。班主任想要进行心与心的交流，却常常“受挫”。但它们可爱的同时，也有自己的“色彩”。我们也喜欢他们的颜色，应该引导学生接受彼此的颜色。如果职业高中生能够破解情感密码，学会正确表达内心需求，说出自己的声音，或许很多问题都会迎刃而解。
2、班会要贴近学生，“迎合学生的喜好”
根据几年的教学经验，职业高中学生更喜欢“具体、实际、即时、立即”。情绪管理的主题看似抽象，但你可以用“多色纸”用颜色来表达不同层次的情绪。通过“母子冲突”情景的再现，让学生扮演角色，引导学生进行理性反思。通过“剧本改编”帮助学生练习如何正确表达情感。最后，通过“练习愤怒句子”的动作清单，引导学生将本堂课所学运用到日常生活中。
3、班会要注重“基础扎实”的价值观引导
这次班会的不足之处在于，更多地关注学生的心理问题，旨在对情绪管理进行指导。班会的理念应该更注重引导学生的价值观，让班级集体建设有更明确的方向。但学习是多维度的，这次班会和比赛既是历练，也是成长。希望以后的班会能够更好地触动孩子们的心。
专家点评
总体而言，这是一堂设计精美、逻辑清晰、主题小而重点明确、活动丰富、体验深刻的优秀主题班。
1、班会活动的设计有梯度、有层次。什么是情绪？为什么要进行情绪管理？关于如何管理情绪的三个问题由浅入深地联系在一起。认知调整、情绪刺激、行为改变三个环节环环相扣、层层推进。
2、班会内容选择要切合实际、脚踏实地。情绪管理看似是一个琐碎的话题，但却是一个具有重大道德教育意义的现实问题。班会聚焦生活中的问题情境，化抽象为具体，注重情感体验，强调引领示范，通过情景重现、剧本改编、非暴力实践等方式，可操作性强。
3、德育与心育相结合，指导现实生活。主题班课属于德育，注重价值观的树立。心理健康课属于心理教育，侧重于心理健康教育和指导。杜威在《我的教育信条》一书中说：“教育必须从对孩子的精力、兴趣、习惯的心理探索开始，并且要参照这些来掌握它的各个方面。”因此，从这个意义上说，本次主题班课在德育与心育的有效融合方面做出了有价值的探索。
陈明美，中学心理健康高级讲师。全国优秀班主任、中国陶瓷研究会首批青少年教育工作室负责人、杭州市首个名师班主任工作室负责人、杭州市最美班主任。 《班主任》杂志、《杭州职业教育》封面图。出版班主任工作专着《我和我的书香课堂》《创建书香课堂》。
-结尾-
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